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扛腿折膝法 【动作要领】在技击实战中(图182)，对手左腿向我上盘攻来，我上体略后闪避过打击(图183)， 接着，我左脚前滑半步，上体略左转，右臂向前稍向下，左臂屈肘小臂向前稍向上，两肘接近，使两前臂成剪刀状夹抱其腿(图184);上体稍向后仰，紧接着向左转体，两臂将对方小腿托至右肩上，右手在对方左腿上抓握自己的左手腕，即以两臂用力下压，右肩向上扛，上体向前屈的合力猛折对方右膝关节，使之往下脱位或骨折(图185)。 【技击要诀】运用向后仰身防守时，可先向前上步并高抬双手，给对手造成发起攻击的错觉，然后在对手出腿抢攻之时，自行迅速后撤，这个策略是诱使对手轻率出腿，然后再反身给其以突然而巧妙的一击。抱腿要慎重，且动作简练。尤其是上体后闪的动作，不可做得过分，以免错过反击机会。那些掌握了后仰技巧且运用得比较熟练的拳手，往往是一个令人生畏的高手，因为他可以用最少的力气去控制住一个身材高大的对手，如拳谚所述:“引之使来，不得不来，放之使去，不得不去。但引而不击，有顺势牵之使进，以抖化他人之劲;抖足则其劲自散，全体无力，欲进不得势.欲退不敢，此引进之妙境也。”此一举动，轻柔刚重一齐发，处处能控制对手重心，能越过对方防守点而轻灵地逼进，使对方不知我手从何而来，达到“出手不见手，手到不能走”的境界。 格挡踹击法 【动作要领】在技击实战中(图186)，当对手抬起右腿大腿内旋，膝关节弯曲，脚面绷直，以大腿带动小腿横向侧弹向我中、上盘攻来时.我方速用前手由里向外格挡(图187) 并迅速抬起右膝蓄势运劲(图188);不待其攻击腿收回，用力拧腰展髋，使右腿由屈到伸，斜身踢出(图189)，力达腿外缘和脚后跟，重创其支撑腿膝关节，使其膝关节脱位或骨折。 【技击要诀】左手的格挡动作要快，格挡时的用力部位要准确，以免被对手踢伤。发腿踢击时要在对手力未发出或欲回收时突然行动，由于此时对手支撑腿所承受的重量较大，因此其膝关节所受到的伤害也较大.运用过程中，还要讲究一个“疾”字，也就是心疾如怒狸捕鼠，故能随机应变;眼疾，如饥鹰捉免，能视察机宜;手疾，如猛虎捕羊，能伺机制人，此谓卸骨术必备之“三疾”。 燕 掌 1 一、燕掌正势 ．起 势 两脚分开与肩同宽，脚尖略内扣身体左侧对准中心点，两肩自然下垂，中指略贴两大腿侧部(图7 -1)o全身放松，肩下沉，下颚里收，头需上顶，两眼微闭 “意守丹田”，养神片刻；随吸气两手慢慢向前上方提于肩平，同时屈膝下蹲，双眼随势慢慢张开，随即腰向左拧时两掌外翻，慢慢分开（图7 -2）、 （图7-3）；然后在两臂向下的同时，两肘下沉里合，并转腕搂膝，随势腰向右拧，双掌提于小 腹，双目平视（图7—4、7-5）。 呼气，右脚上前一步，脚尖点地，同时两掌外翻，右掌前，左掌后，由下至上 要 点：动作连贯要慢，轻松自如，不可用拙力。 2．骑马问路 前伸出，两掌呈托掌，目视右掌（图7 -6）。 要 点：左掌距右肘约5寸，重心在左腿上。 3．肘底藏花掌 右脚退于背后时，左脚紧接上扣一步，同时右掌由里向外旋翻并屈肘于胸前，左掌随势向右腋下呈托掌平穿，屈肘于右肋部，腰向右拧，目视右肘（图7 -7）。 要 点：右脚退步和左脚上步要快，两膝前屈，不可随腰右拧，右手臂略与肩平，同时提肛。 4．阴阳守丹掌 吸气，左掌借助于腰往左回拧时，从右肋下向左上方旋转上举，右掌心同时和小臂外旋，随势处于左肘上方，左脚尖外展（图7 -8）；腰继续极力向左拧的同时，左手拧臂沉肘旋转手腕，掌心凹空呈“仰掌”，对准中心点，右手臂内旋屈肘，掌心下按呈“俯掌”，处于左侧下方，两虎口相对，头随左掌向左方扭转，双目通过虎口观看小指（图7 -9）。 要 点：腰回拧和左拧要较快，屈肘要呈弧形，人体有垂直下垒之感，舌尖需上顶，沿圈线采用趟泥步行走4圈，转圈的速度比走路稍快。 5．怀中抱月掌 行走4圈后，在吸气下快速右扣步并两臂搂抱胸前方，掌形不变（图7 -10）；随后呼气，左脚以弧形步沿圈线左侧移一步的同时，左掌向下扣腕，目视左掌，随后右掌由下，向前向右斜上方绷出，两掌慢慢呈抱球式分开，呈“绷掌”(图7—11)。 要 点：吸气时，裹肩含胸，快速将意念贯注于两手掌， “神似捕鼠之猫”，然后借助呼气慢慢分掌、提肛，把内劲（也叫丹田之气）运送到两臂、手掌，“形如搏兔之鹰”。 6．双燕戏耍掌 在腰略右拧时，快速吸气并沿圈线收回左腿，同时两掌随腰向右带，左掌位于右胸前（图7 -12）。双眼追随左掌，随势吸足气，两肩里裹，重心移向右脚。紧接着快速呼气，重心移到左腿上，右掌经右胸前随右脚朝中心点上步的同时向前推出，左掌经胸前向后带，目视右掌（图7 -13）。 要 点：两掌虎口相对，重心落在两大腿上，头向上顶，下颚里收。 7．肘底藏花掌 快速吸气，左脚向右后侧沿圈线移半步的同时，右掌心向上朝胸前搂，左掌心向前外撑（图7 -14）；紧接着呼气，两掌不变，右脚向左侧沿圈线上扣一步，同时腰向左拧，目视左肘（图7 -15）。 要 点：右脚上步腰左拧要迅速，两膝前屈，不可随腰向左拧，同时提肛。 二、燕掌反势 8．肘底藏花掌 由反势肘底藏花掌开始（左臂在上，右臂在下），两膝前屈，在腰向右拧的同时，右掌从左肋下向右上方旋转上举，左掌随小臂外旋处于右肘上方。 要 点：细节与正势相同。以下各反势要领与正式同（略）。 9．阴阳守丹掌 上动不停，腰继续极力向右拧，右掌随势旋腕沉肘呈“仰掌”，左掌随势下按呈“俯掌”，两虎口相对，采用趟泥步行走4圈。 10.怀中抱月掌 行走4圈后，在吸气下，快速左扣步，并两臂搂抱胸前方，掌形不变；随后在呼气下，右脚以弧形步沿圈线右侧移一步的同时，两掌呈抱球式慢慢分开，呈“绷掌”。 11.双燕戏耍掌 上动不停，在腰向左拧时，快速吸气并沿圈收回右脚，重心移到左腿上，两掌随腰向左带，紧接重心移到右腿上，左掌由胸前向中心点推出的同时，左脚向前上一步，右掌随势位于小腹右侧，目视左掌。 12.肘底藏花掌 上动不停，在快速吸气下右脚向左后侧沿圈线移半步的同时，左掌心向上朝胸前搂，右掌心向前外撑，紧接在呼气下，两掌不变，左脚向右侧圈线上扣步的同时，腰向右拧，目视右肘。 一、鹰掌正势紧接燕掌的肘底藏花掌正势（右臂在上，左臂在下，见图7 -16），变为阴阳守丹掌，然后沿圈线采用趟泥步行走4圈（图7 -17、7-18）。
1．双鹰戏耍掌 吸气时，右脚沿圈线上步，右掌心向外经右侧上翻至头顶，掌心向上，同时左掌由左向右划一小弧形，两掌虎口相对（图7 -19）；紧接着呼气，左脚向中心点上一步同时右掌由右上方向中心点翻掌呈“劈掌”下劈，左掌拧臂，手心向上，处于身后方，右脚随势收向左脚后方，目视右掌（图7 -20）。 要点：全身重量在左腿上，右脚前脚掌着地，右手臂弯曲，呈半圆形，左手臂拧，掌心向上。 2．盘旋侧身腿 在快速吸气的同时裹肩，两臂同时屈肘收至胸部（图7 - 21、7-21正）；随势人体渐渐立起，右掌拧臂，两掌心朝中心点（图7 -22）；快速将右膝提起，右手腕护于右脚上，左手掌极力护于右小腿部上方，左腿略弯曲，双目右平视(图7-23)；紧接着呼气，前脚掌迅速向右侧蹬出，同时左脚尖外摆，右掌护于右大腿部，左掌心向上拧臂向后方伸出，目视右脚尖（图7 - 24、7-24正）。 要点：动作要快速和呼吸要配合好。 3．接木穿身掌 在吸气的同时，缩身裹肩，右脚快速里收，随势向身体的左后侧快速扣步，同时右掌五指并拢经胸部沿左手臂腋下穿出。屈左臂，目视右手（图7 -25）。 要点：两膝、脚尖对扣，上身向右拧。 4．怀中抱月 在继续吸气状态下，右掌向右后方经脑后向上托起，左掌随势下移至右胸部，同时上身左拧（图7 -26）；呼气，左脚后退到圈线上，左掌由肋部向左前方摆出，右掌下落于身体右侧，随势两掌呈“绷掌”慢慢分开，双目追随左掌(图7-27)。 要点：动作要慢，随呼气渐渐地沉肩，把内劲也叫丹田之气随呼气贯注两臂、手掌，同时提肛。 5．双燕戏耍掌 上动不停，在腰略右拧旋时，快速吸气并沿圈线收回左腿，同时两掌随腰向右带，左掌位于右胸前（图7 -28）。双眼追随左掌，乘势吸足气，两肩里裹，重心移向右脚；紧接着快速呼气，重心移到左腿右掌经右胸前随右脚朝中心点上步的同时向前推出，左掌经胸前向后带，目视右掌（图7 -29）。 要点：两掌虎口相对，重心落于两大腿上，头向上顶，下颚里收。 6．肘底藏花掌 快速吸气，左脚向右后侧沿圈线移半步的同时，右掌心向上朝胸前搂，左掌心向前朝外撑（图7 -30）；紧接着呼气，两掌不变，右脚向左侧沿圈线上扣步，同时腰向左拧旋，目视左肘（图7 - 31）。 要点：右脚上步腰左拧要迅速，两膝前屈，不可随腰向左拧，同时提肛。 二、鹰掌反势（反势图略） 7．肘底藏花掌 由反势肘底藏花掌（左臂在上，右臂在下）开始，两膝前屈，在腰向右拧的同时，右掌从左肋下向右上方旋转上举，左掌随小臂外旋，随势处于右肘上方。 要点：细节与正势相同。 8．阴阳守丹掌 腰继续极力向右拧，右掌随势旋腕沉肘呈“仰掌”，左掌随势下按呈“俯掌”，两虎口相对，采用趟泥步行走4圈。 9．双鹰戏耍掌 在吸气状态下，左脚沿圈线上步，左掌心向外经左侧上翻至头顶，掌心向上，两虎口相对，右掌由右向左划一小弧形，紧接着呼气，右脚向中心点上一步同时，左掌由左上方向中心点翻掌呈“劈掌”下劈，右掌拧臂手心向上，处于身后方，左脚随势收向右脚后方，目视左掌。 10.盘旋侧身腿 在快速吸气的同时裹肩，两手同时屈臂收至胸部，随势人体渐渐立起，左掌拧臂，两掌心朝中心点，左腿快速将膝提起，左手腕护于左腿上，右手掌极力护于左小腿部上方，右腿略弯曲，双目左平视，紧接着呼气，前脚掌迅速向左侧蹬出，右脚尖外摆，左掌护于左大腿部，右掌心向上拧臂向后方伸出，目视左脚尖。 11．接木穿身掌 在吸气的同时，缩身裹肩，左脚快速里收随势向身体的右后侧快速扣步，同时左掌五指并拢经胸部沿右手臂腋下穿出。屈右臂，目视左手。 12.怀中抱月 在吸气状态下，左掌向左后方经脑后向上托起，右掌随势下移至左肋部，同时上身右拧。紧接着随呼气右脚回到圈线上的同时，右掌由肋部向前右摆出，与头顶下落的左掌在左侧相遇，随势两掌呈“绷掌”慢慢分开，双目追随右掌。 13.双燕戏耍掌 在腰略左拧时，随势快速吸气，并沿圈线收回右腿，同时两掌随腰向左带，右掌位于左胸前。 要点：细节和正势相同。紧接在快速呼气下，重心移到右腿，左掌经左胸前 随左脚朝中心点上步的同时向前推出，右掌经胸前向后带，目视左掌。 14.肘底藏花掌 在快速吸气状态下，右脚向左后侧沿圈线移半步的同时，左掌心向上朝胸前搂，右掌心向前朝外撑，紧接着呼气，两掌不变，左脚向右侧沿圈线移上扣步，同时腰向右拧旋，目视右肘。 拉腕扛肘法 【动作要领】在技击实战中(图95)，对手出右拳攻我上盘，我上左步贴近对手，用右手从对方右手外侧抓握其腕关节(图96)，
左脚向右插步，使上体向右后转180度，稍屈膝下蹲，将敌右臂举于左肩上方(图97)，同时，左手也抓其右手腕，两手拧其臂，使其臂外旋，肘窝向上，然后，两手用力向下扳折，肩向上猛扛，利用手、肩的合力使其肘关节脱位或折断(图98)。
【技击要诀】右手挡抓要准，左手抓腕要紧，上步、转体要快.顶、扛、折要狠，力求一招制敌。如此，即使是一个体型瘦弱的人，如果时机把握的好，亦可比身体虽高大但动作迟缓者更具杀伤力和威胁力。此卸骨术实战中，拉腕扛肘快慢的主要因素，是大脑皮层神经过程灵敏性的快慢。 压腕别肘法 【动作要领】在技击实战中(图99)，对手出右拳攻我上盘，我左脚向左前方上步，避敌攻势并乘机贴近对手，手从对手右手外侧抓握其腕关节控制其前臂，并猛力上抬将敌右臂举起(图100)，
并折向对手方(图101)，随后，左手由其大臂下穿过并反手握紧自己的右腕部，上身猛力前俯下压，同时，两臂用力向前下方扳下，利用身体与两臂的合力使敌因尺、桡骨与肱骨脱节而屈服(图102),
【技击要诀】左脚上步要快、要稳，左手抓握自己右腕要准、要牢，下扳有力。 |
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