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我们身体的经络,就像大树一样四通八达,枝繁叶茂 第一篇 啰嗦的序言 十年漫漫学医路,一路走来,收获满满. 从经常迷路到现在像做一加一的数学题一样坚定简单,我心中那棵经络的大树越来越清晰. 身体就像一棵大树,里面纵横分布的脉络,川流不息给各个枝条输送营养,运走垃圾,这个流程是从盘古开天地,女娲造人就注定的. 每条经络分管对应的脏器,同时各个经络之间有无数脉络相连接.上至头发丝,下到脚后跟,都离不开经络的管理.它们各有分工,相生相克,相互间有着千丝万缕的影响. 经络里的气血就像河水一样日夜不息的流淌 生病了,肯定是相应的经络出现不平衡,没关系,不用管是阴虚还是阳亢,不用管肝火旺还是脾土虚,是肾阳虚还是肾阴虚.千万不要掉进这些中医名词的坑里去.只需要记住一句话: 经络疏通就是大补. 经络通畅了,气和血的比例相匹配了,虚的自然实了,亢奋的自然平静了. 那么,又怎么才能疏通经络呢? 怎么才能知道哪里的经络瘀堵了呢? 随着年龄的增长,经络会越来越堵塞 很简单,哪里有痛点,哪里就是经络最需要疏通的地方.不管点揉,艾炙,拔罐,提捏,针炙,只要痛点消失了,生病的症状也就没有了. 这就是我理解的中医治未病最基本的思路. 如果记不住太多的经络穴位,还有一个简单有效的方法,那就是打开我们后背的百宝囊. 那里有一片神秘的'长寿地图'. 身体里也有长寿地图 第二篇 打开后背的百宝囊 我们的背部,这里有两条非常重要的经脉，那就是督脉和膀胱经。 一 督脉 “督”有督察的意思，意思是说督脉统领人体的所有阳经，被称为“阳经之海”。它与任脉一样，是奇经八脉中两条非常重要的经脉。当十二经脉气血充盈，就会流溢到任督二脉，任督二脉气机旺盛，则会循环作用于十二条经脉，所以“任督通则百脉皆通”. 督脉管理着我们一身的阳气，推督脉就能温肾助阳，使虚弱的身体变得更加强壮。 如果一个人的督脉脉气失调，就会发生头脑、五官、脊髓及四肢的病症. 督脉还主生殖机能，特别是男性生殖机能。所以，男人能不能生育，在很大程度上还要取决于督脉。 民国时代的大医彭子益先生，把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么我延伸了一下，督脉就像人体的“发电厂”。我们知道了是太阳在温暖我们的生命，保证我们的健康。太阳是我们无法控制的，可是，人体的“发电厂”却可以控制. 二,膀胱经 膀胱经是十二经络中最长的两条经络,是身体投入兵力最多最重要的地方. 上至眼角的睛明穴,下到脚上的至阴穴,左右一共134个穴位,就像卫士一样守护着我们的阳气之海--督脉. 其中,最有保健意义的,还属后背这一段的膀胱经的左右共24个背俞穴. 背俞穴是脏腑经气输注于背腰部的腧穴，分布于背腰部相应脏腑位置的高低基本一致处. 俞,就是通道的意思. 后背的这些俞穴就是一个个通道，各自直通着各家的脏腑. 捏揉这些俞穴，就可以很好地调节脏腑。 所以说身体内任何疾病，都跟膀胱经有着间接或直接的干系。 俞穴的大概位置需要记住 同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去. 人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道。其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。 人体的主要排毒通道就这3个，当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素，但排毒主要还是依靠这三大通道。 膀胱经又是总的排毒通路，其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。 另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来. 所以欲驱体内之毒，膀胱经必须畅通无阻.这是排毒最简单、有效的一个通道。
膀胱经是身体的守护神 所有经络的疏通都需要能量. 谁给膀胱经能量呢，当然就是它的表里经---肾脏，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。 加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能,达到了补肾的目的. 三,华陀夹脊
养生至宝华陀夹脊 后背督脉向两边分开各1厘米处是一个夹脊，这叫'华佗夹脊'，就是把脊椎夹在中间的意思. 夹脊穴旁通督脉，与足太阳膀胱经经气相通，为夹脊穴与脏腑联络提供了基础条件。 夹脊穴是人体除背俞穴外,和经络脏腑直接互相转输流注的腧穴，它依靠于督脉和足太阳膀胱经，借助于气血之经气的共同通路，起到了包括背俞穴在内其他腧穴不能及的调理枢纽穴作用。 夹脊穴的这种共同作用，使其对许多内脏病及疑问病证具有良好的疗效 平常我们可以多按揉夹脊，这是真正的补肾大法。
其实捏背一起就都捏到了 第三篇 捏脊之操作篇 后背如此重要,历代医家都特别重视后背的养生,其中流传最久,也最方便操作的,就是捏背,也叫捏脊. 捏脊有一个最大的秘诀,不是研究到底是'捏积'还是'捏脊',顺序是从上往下,还是从下往上,这些都见仁见智,不必陷在里面,捏脊的重点是找到'积滞点',这才是治病的关键,画龙点睛之笔. 这种手法最早见于晋代医家葛洪的《肘后方*治卒腹痛方》，文中说： “拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。” 脊背是全身气血运行的大枢纽，最怕瘀积。只有脊背这个枢纽通畅，气血运行通畅，才能带走瘀积，滋养全身。
人体气血在运行过程中，因为内感七情、外感六淫邪气，势必出现瘀积、堵塞，而且通常是在背部阻塞最多。 我们可以发现，小孩子的后背皮肉松软，能提得很高，但很多中老年人就难以提起，这可不是肌肉结实的象征，而是体内的瘀积造成了皮肉的粘连。所以，捏脊又被称为“捏积”。
宝宝捏背的好处太多啦 将后背皮肉间的这种粘连捏散，恢复脊背的气血畅通，这样，影响老年人生活的一些小毛病也会彻底消除。 如何捏脊呢?建议大家采用下面这种方法： 1．露出后背，俯卧在床上，全身放松。 2．先用双手拇指及食指夹起腰椎或尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前面做导引，拇指下压并往前推。3根手指配合，一松一紧，从腰部开始往肩颈部有规律地捏。中间最好不要间断，这样能让气上下贯通，不致堵在某处。
手法不是重点,找到积滞点然后疏通才是关键 3．捏到颈部时，双手顺着脊椎滑下来，将气由上导到下，再重复第一步的动作，至少由下至上做3次，之后针对不舒服的地方局部加强。如果力道掌握得较好，3次之后，后背的肌肤就没那么紧绷，通体舒畅。如果症状较严重，在捏完后的几天内，背部可能都会有疼痛感，不过不必担心，身体在捏脊后会越来越轻松。 4．如果遇到肌肉僵硬、气血阻塞严重的地方，被捏者可能会感到疼痛难忍，此时捏脊者的动作应该放缓或稍停片刻，但是手指不可放开，等对方放松后再继续进行。另外，在捏脊的过程中指甲不宜过长，以免刮伤被捏者。 除了“捏”之外，还有一种“提”的方法。捏完3遍之后，仍从尾椎开始，每捏3次就提一下，称为“捏三提一法”。如果手法到位而且捏的部位粘连比较重的话，在向上提的时候，往往会听到啪的一声。捏的时候一定要照顾到病人的痛感，掌握自己的力度，先轻而后逐渐加重。
老人为了子女的成长可谓辛苦一生，积劳成疾，儿女若能为父母捏积，就是在抚平老人一生的“积劳”。有了子女的这份孝心，老人想不长寿都难。 每天给孩子“捏脊”,从根本上改变宝贝体质 捏脊有时也特指“捏积”，能有效治愈消化不良、呕吐、便秘、泄泻等，还可消除肝脾肿大。捏积作用位置明确，手法简单，适于家长每天给孩子做。坚持每天给孩子捏脊一两次，一次捏5到10遍，可使孩子全身气血通畅，百病不生，还有助于孩子的智力发育.
第四篇 再啰嗦几句 这篇文章算是抛砖引玉吧,重点是让大家了解捏背的道理,开始关注它. 可以说捏背是一种最廉价又价值连城的养生方法. 说它廉价,是因为随时随处随手都可以做,一分钱也不用花,长寿指中求.打开后背百宝囊,不劳医生开药方. 说它价值连城,是因为不管是头疼脑热,腰酸背痛,还是各种慢性病老年病,一切未病已病,都可以在后背找到最直接的,没有任何副作用的灵丹妙药.省了多少求医买药钱!
中医才是我们强国之梦的基石 至于具体方法,百度太多了,只要点燃渴望,还怕没有行动吗?大家原谅我这个新人,还没学会粘贴剪辑视频嘿嘿. 捏背的妙处,大家慢慢体会吧,哪家经络的问题就多捏哪家的俞穴,我只能说,谁捏谁知道,谁捏谁受益. 百度捏背的图片时,发现绝大多数都是给孩子捏,其实更需要我们关心呵护的,是慢性病缠身的年老的父母和我们亲爱的另一半. 爱他,就给他捏捏背吧.
爱和梦想,才是我们生命的主题曲 第五篇 明天晚上我再熬夜就是小狗...... |
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