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有下半身肥胖烦恼的MM们,练习瑜伽是不错的方法。瑜伽柔缓的动作可以有效拉伸肌肉,塑造形体。下面这组瑜伽动作,每个动作30秒,坚持2周就能看到明显的改变哦!
来自: 孟溪ProbeT连山 > 《美容●美发●护肤●减肥等的保健运动措施撷英》
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