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凉拌油葵苗 1：采收新鲜的油葵苗 2：采收好的油葵进行简单的冲洗 3：准备佐料，花生油，食用盐，白糖，味精，味极鲜！ 4：放人适量的花生油（花生油是熟锅好了的花生油） 5：放入适量的白糖 6：放入适量的盐 7：放入适量味精（少吃味精对身体好哦） 8:放入适量味极鲜 9：放一点辣椒，调匀 10：一道带着瓜子清香的爽口油葵苗完成了  油葵苗炒鸡蛋的做法 1.准备油葵苗200g、鸡蛋3个 2.将油葵苗洗干净 3.鸡蛋三个打散备用 4.将油葵苗控水后放入鸡蛋液中 5.加入盐和鸡精 6.搅打均匀 7.取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末 8.至鸡蛋熟盛出即可 |
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