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美貌又美味的快手早餐！有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧，营养很丰富哟！ 再搭配上香软筋道的米饭~ 关键这种饭团不需要手捏哟，只需保鲜膜四个角裹起来就好啦。 材料： 米饭3人份，金枪鱼罐头一罐，午餐肉罐头一罐，寿司紫菜一包，鸡蛋3个，生菜3个，保鲜膜。 做法： 1.将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中,加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟.一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦 2.在案板上蒙上一层保鲜膜 3.锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧 4.做好的鸡蛋放置备用~ 5.午餐肉切成5毫米厚的片备用 6.案板保鲜膜上放一片寿司紫菜 7.将焖好的米饭稍微翻翻松 8.在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可 9.米饭上放上一片午餐肉，略压一压 10.再放上半片厚蛋烧
11.堆上一些金枪鱼罐头
12.再铺上一片生菜
13.再继续铺上一层米饭，轻轻压一压
14.好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好
15.要包紧哦！就是然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！图中这样~
16.然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！
17.很诱人很好吃的咯！
小贴士 1.可以适当加一点火腿肠或者煎好的鱼片，口味更佳哦。 |
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