发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: zyhww130 > 《胸肌》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
徒手胸肌训练方法
徒手胸肌训练方法。
国外最夯的徒手胸肌练习, 360°无死角轰炸你的胸
国外最夯的徒手胸肌练习, 360°无死角轰炸你的胸。锻炼前后记得拉伸胸部肌肉。新手每个动作4~8次。中间水平10~16次。高手每个动作20...
国外最夯的徒手胸肌练习,360°无死角轰炸你的胸
国外最夯的徒手胸肌练习,360°无死角轰炸你的胸。今天就为小伙伴们带来一套徒手虐胸训练,无论是在家还是在公园,这套训练都能全方...
徒手训练胸肌
今日头条【徒手训练胸肌】图一:鳄鱼式俯卧撑,做10次图二:跳跃式俯卧撑,做15次图三:夹臂俯卧撑,做10次图四:宽距俯卧撑,做12次图五:超宽距俯卧撑,做8次图六:标准俯卧撑,做10次六种俯卧撑,每...
一组动图告诉你,黄哲勋的全套胸肌训练
一组动图告诉你,黄哲勋的全套胸肌训练。有不少小伙伴说喜欢这种针对性训练的gif图。今天给大家再分享一组黄哲勋的胸部训练。如果你想看...
徒手胸肌训练经典版
徒手胸肌训练经典版。【导语】徒手胸肌训练经典版,家里就可以练习,你懂的!关于俯卧撑徒手方法就是俯卧撑,作为俯卧撑的第一个级别当...
真正的无器械徒手训练,8个训练动作,在家练成饱满大胸肌!
真正的无器械徒手训练,8个训练动作,在家练成饱满大胸肌!一提到徒手训练胸肌,大家首先想到的应该就是俯卧撑这个动作。没错,俯卧撑这...
胸肌和腹肌徒手交叉训练,绝配!
徒手训练,炸出硕大的胸肌,让你看起来更魅力无敌!
徒手训练,炸出硕大的胸肌,让你看起来更魅力无敌!想练出强壮的胸肌,需要给胸肌更多更强的刺激。今天教你如何利用好每周两次的胸肌训...
微信扫码,在手机上查看选中内容