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平常我们吃水果，都喜欢生吃 但下面这5种水果 也可以煮着吃，不但口味佳 而且有药用的效果！ 1.蒸苹果 苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。 蒸苹果的过程中加入适量冰糖，口味更佳哦~ 2.蒸红枣 大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。 当然，也可以在煮粥的时候加入几粒大枣，可以达到同样的效果。 3.蒸香蕉 香蕉可以清热润肠，排毒通便。但因为是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。 当若是蒸过的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃哦。 除了蒸，香蕉还可以做成煎炸的，同样很美味。 4.山楂冰糖水 山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激，蒸熟后的山楂能够健脾开胃，活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。 单纯煮山楂，会非常酸，加入冰糖，味道酸酸甜甜，十分美味。 5.冰糖雪梨 梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果哦。 冰糖+去皮的雪梨，就是一碗冰糖雪梨~ 如果再加入银耳和几粒枸杞，就成了滋补佳品雪梨银耳汤！ |
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