 ★ 小编在此要告诉大家一个好消息，功夫者APP最新版本将在6月上线，下载功夫者客户端，用手机学天下功夫，我们不见不散，记得下载！ 大家好，传统武术都有好多门内训练的功法。 今天呢，我们举例一个辅助练习技巧，由竹林庄主：庄教为我们演示 庄教简介： 庄怡墅， 广东省体育运动学校体育教育专业 毕业后一直从事功夫教育工作，2009年之后拜在香港拳师陈堂门下系统学习咏春拳、菲律宾短棍并成立了深圳竹林拳社，担任跆拳道、咏春拳、菲律宾短棍格斗、街头防身术等项目的教学工作，有着丰富的教学经验！
器械辅助性训练，很好的解决了这样的一个问题。 手中握着短棍呢，可以保证两手距离不会太远。而身体向后，感觉要把腰抛出去，是一个练习身体横向劲路非常好的方法，类似于八卦掌的转掌 虽然动作看上去非常的简单，但是，如果您50个一组，做10组，会对身体的锻炼效果非常好的。 普通没有经过这种横向力量训练的朋友，感受不到自己的腰力。 中国式摔跤里面的基本功：崴桩，也是训练横向力量的方法，长时间训练腰部会非常酸痛，达到强腰的用处。 学会了可以尝试练习一下哈。
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