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现在很多人说气不足，是什么让你的气跑了呢？你的气究竟跑到哪儿里去了？《易经》告诉我们，任何事物都分阴阳，气为阳、寒为阴，寒容易伤气。我曾从书本上看到过古人说苛政猛于虎，意思是说过去的统治者想方设法盘剥老百姓，严重程度超过老虎对人的伤害。我在这里说寒气猛于虎，是说寒气对人的伤害太厉害。人身上的疼痛，能够找到原因的不少与寒气有关，找不到原因的疼痛几乎都与寒气有关。 因此，一生当中我们都要避寒就温，比如说天气冷了，我们要加衣服、要保暖。另外一方面，很多人从小就爱吃凉的东西，爱吃冰棍、爱喝冷饮，爱吃寒性蔬菜瓜果等，那么他到一定年龄的时候，气就要受到伤害。什么气呢？脾胃之气。寒伤气、寒伤阳，所以受了寒的人，到了一定的年纪，特别容易肚子疼、拉肚子。传统医学还认为，入冬以后，“早卧晚起，以待日光”，也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起，这是养生的重要方面。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但上班族晚起可能很困难，这就要尽量做到早睡，不熬夜。 同时，室温应保持相对稳定，如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。现代人的生活条件比较好，家里卧室大都装有空调，所以，室温应保持在18℃～ 从我们人体来看，哪些地方最怕寒冷呢？ 首先是脚，“寒从脚下起”，脚是人体最远端、脂肪薄、保暖能力差的部位。传统医学认为足底穴位与人体内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防过紧、过松、过薄，袜子以棉袜为好；二是平时多活动脚，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用热水泡脚，水温以40℃～ 其次是人的后背脖子处最怕寒，所以在冬天的时候要注意戴帽子、围围巾。背部是足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于老人、妇女、儿童，特别是患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤其重要，这些人最好在寒冬腊月穿一件贴身棉背心，以帮助腹背抗寒。 还有什么地方怕寒呢？腰部。为什么呢？腰部不能受凉的原因，是因为腰里边藏着肾脏，阳气是藏于肾的，肾是在腰部，肾精是气的根，腰部要是受凉或感到寒冷的时候，很容易就伤了肾，也就伤了我们的阳气，因为火种就藏在那个地方，你不能去灭了那个火种。 如何判断自己受寒？怎样排除体内的寒气？ 背部受寒（即膀胱经有寒气）会出现整个肩背酸软或酸痛，由于膀胱经贯穿整个头部，因此，还会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感，喉咙也会出现不适的症状或咳嗽。排除膀胱经寒气最简单的应对方法是刮痧，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了，另外，当刚开始出现头疼时，可以出去晒个太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树阴下光线较强的地方即可，通常是半个小时后症状就自然消除了，另外，喝杯桂圆红枣茶或者姜枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。 身体前面受寒（即胃经、大肠经有寒气），最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，你摸一摸额头、脸部能够发现温度较平时或其他地方更低，有时候还会出现水泻，最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除寒气。 体内受寒（主要的肺部受寒），鼻尖的温度较低，呼出来的气也是冷冷的，有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，就会开始出现感冒的症状，如果前期低温的时间很长(三天至一星期)，再出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退，所以就要准备好治疗的药物了。 我至今不明白“啤酒是液体面包”的真实含意，我只知道人们的“大肚皮”被称为“啤酒肚”，言下之意是说啤酒把人的肚皮“喝大”了。为什么啤酒会把人的肚皮“喝大”呢？啤酒本来性偏寒凉，加上人们大都喜欢喝冰冷的啤酒（如冰镇啤酒、生啤等，舆论宣传也说，啤酒在 |
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