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春季是气候最潮湿的多发疾病季节，这疾病无非就是因为湿气进到了人体，所以在南方这气候阴冷，湿气重的环境下我们都很容易被湿邪入侵，湿邪一旦入了人体就会发了疯了的缠着你，你吃再补的食物也没办法吸收，因为湿气重会阻碍你的消化腺以及胃液！人还没什么胃口！ 对于湿气重的人都会出现长痘痘、发油脸油、状态差、倦怠、食欲不振，脂肪肝、夫妻生活不配合、大便不成形等等！出现这一系列的现象都是非常影响人工作效率和身体机能的亏损！ 大部分人不舒服都会选择去拔罐环节精神状态，多半是以为累到的，想去舒缓下神经，殊不知这是湿气重，但是拔罐位置对还是可以起到祛湿的效果，所谓（千寒易除，一湿难祛），还是没能彻底把体内湿气消失掉，另外还有部分人是不能拔罐的，那怎么办呢？所以今天小编带大家一起寻找祛湿妙方！ 1.芡实和薏仁都是祛湿气的食物首选，薏仁不仅可以祛湿而且还可以促进体内血液循环，水分的代谢，发挥到消肿利尿的作用。薏仁是一件很好的祛湿食物，有利于改善水肿型肥胖。芡实去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦！ 祛湿粥 用薏米炒金黄和芡实还有红豆熬水喝，这样喝上三天能既能减肥，还能健脾胃，高强度祛湿，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松！ 2.再就是燕麦，燕麦属于粗杂粮，人多吃五谷杂粮都会对身体好，!麦片富含粗纤维，具有润肠通便的作用，能帮助人体去除湿气，让我们的大便可以聚集在一起，便于排出来，湿气重的人一般大便都是比较稀的那一种。燕麦就是可以促进肠道蠕动发挥清肠排毒的作用，起到减肥瘦身的功效！ 3.马齿苋水芹茶 马齿笕：有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。水芹：水芹中各种维生素、矿物质含量较高，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。可以用他们熬水一起喝，大概一周效果就不错！另外马齿笕配薏仁熬水祛湿效果也很强！ 4.运动排汗是效果非常强的，而且可以强身健体增强抵抗力，运动身体的皮脂和汗腺都在加速工作，更有利于排除毒素和湿邪！运动完不能马上冲冷水澡和喝冰水，如果做了会湿气加重，要至少休息半个小时才能洗温水澡，隔10分钟再喝温开水！ 5.泡脚 湿气重可以用艾草泡脚，艾草本身就有驱寒祛湿的强大功效，在热水泡脚时血液循坏块，毛孔打开不但是排汗液和排毒，因为艾草也会被人体吸收进去把湿毒逼出来，天冷可以放姜泡脚去宫寒，夏天白水泡脚防生病，总之男女多泡脚都是好事，水温40度左右，泡脚时间控制在30分钟左右！ 今天小编就讲这么多，希望能帮助你们！有什么问题随时欢迎交流！ |
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