眼睛累了，按一按这个穴位，还能治疗近视和老花眼

我们的父辈那个时代，手机、灯光、电还不太普遍，眼睛近视的不多，远视的不少；现在这个社会，相信很多人每天都离不开手机、电脑、电子设备，给我们的眼睛带来了很大的负担。所以，我们更得对我们的眼睛多点关爱。

今天，分享给友们一个老中医的秘诀，经常“捏一捏”这个部位，竟能治疗近视和老花，不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。

1、捏手腕——养老穴

养老穴之所以可以治疗老年眼病，与其所在的经脉循行有关。养老穴是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。经常按摩手腕处的养老穴，不仅可以清头明目，对充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

取法：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是养老穴。

按压方法：屈肘，掌心向胸，用另一只手的食指用力按压，会有手腕酸麻的感觉，每日1~2次，每次约10分钟即可。

2、捏手指—— 明眼、凤眼、大空骨穴

拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。 并且，还可以抑制老人性的白内障

按压方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

3、按眼眉——攒竹穴

攒竹穴的准确位置人体面部两边眉头内部，眉毛生长的起点就是攒竹穴所在之处。经常按摩攒竹穴的作用就是能有效的防止头痛、近视、感冒发热、精神不振等。提醒，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

4、按瞳孔下——承泣穴

中医认为，承泣穴是眼睛的保健要穴。经常按摩承泣穴，可使气血旺盛，能够供应眼睛足够的血液，进而缓解眼疲劳、视力模糊等症状，还可防治近视。另外，对女性朋友来说，按摩这个穴位还可以消除眼袋呢。

承泣穴在哪呢?目视正前方，在瞳孔的直下方，当眼球与眶下缘之间即是。按摩时力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

现在建议您就放下手机，做一下这4个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰!

参考文献：

1. 陈成, 杨华珍. 养老穴临床运用举隅[J]. 上海中医药杂志

2. 董飞侠. 眼睛累了,按拇指[J]. 养生保健指南:中老年健康

3. 尹勇, 欧阳应颐. 攒竹穴在眼病中的临床运用[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志

4. 丰平. 按揉承泣穴矫治近视眼疗效观察[J]. 中国学校卫生

图片来自网络，如侵权请私信作者删除，谢谢~