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眼睛对于每个人来说都很重要，但有越来越多的人，因为经常看电视、电脑、手机之类的，严重伤害了眼睛，就很容易导致视力下降而引发为近视眼。 而很多老人因为受到老花眼的影响，导致看东西时眼睛很容易变疲劳、模糊。 那么，平常该怎么去缓解眼睛疲劳，更好的保护视力呢？ 从中医角度分析，除了改善日常中的不良生活习惯，还可以通过按摩身上的一些穴位，也能够有效帮助缓解视力疲劳症状，对于近视、老花眼有较好的缓解作用。 一、大拇指上护眼三大穴位：凤眼、大空骨、明眼 位置：凤眼、大空骨、明眼穴，位于拇指关节的中间与两侧处。是拇指上的三个相邻接的穴位。 按揉：以另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别刺激这三穴，有微微疼痛感的力度最好，对于眼睛经常会疲劳的人，一天刺激着三穴两次。 作用：明眼、凤眼穴有助于缓解老人性白内障和急性结膜炎。 二、眼睛旁的护眼要穴：攒竹、睛明穴 位置：攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷的地方，眉头皱起，可看到眉毛内侧端隆起处。睛明穴位于眼部内侧，内眼角上方凹陷的地方。 按揉：用干净的双手按揉这两个穴位，以出现稍稍酸痛感为度。别太用力以免伤害眼球，手干净是为了防止眼睛感染。 作用：常按攒竹穴，能疏肝、明目醒脑，缓解头晕、头痛、眼睑跳动、面肌痉挛及面瘫等。 常按睛明穴可预防头痛、提神醒脑，缓解眼睛疲劳、眼部疾病、夜盲、偏头痛、结膜炎、近视、肩颈肌肉僵硬、色盲、 睑缘炎、急性腰痛、三叉神经痛、黑眼圈、目赤肿痛、迎风流泪等。 三、缓解“老年症”的要穴：养老穴 位置：位于手腕处。将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点，后屈肘掌心转向胸前，穴位刚好位于这起骨头附近的缝隙中。 养老穴是一个很好的能帮助缓解老年症的要穴，中医多用这个穴辅助治疗包括老花眼的一些老年症。 按揉：以手指腹吸定在养老穴上，腕部放松，以柔和并有渗透力的力度摆动，每天早晚各指压10~20次，持续按3个月，穴位疼痛感会慢慢消失，有助于缓解眼疾和多种老年病。 作用：常按养老穴，有助充养阳气、舒筋活络、清头明目。可缓解手指麻木、老花眼、 颈椎病、肩臂痛、耳鸣耳聋、半身不遂、咽痛等老年病。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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