发球时，球到底应该抛多高？

很多人在发球练习时可能会纠结抛球到底多高好呢？其实两种方式都是合理的发球方式，并且两种发球方式的关键都要保持流畅的挥拍动作。本文推荐使用低抛发球，因为这对于初学者是一种较容易掌握的发球方式。

下面详细给大家分析一下两种发球的区别。

首先观察演示的低抛发球

很容易可以观察到从抛球后的拉拍动作到击球的时刻，持拍手的手臂动作保持流畅，没有停顿。

抛球高度较低，球从最高点下落很短的距离便被击出。这种比较紧凑迅速的发球动作，有利于力量的积累与拍头加速以提高发球时速。

下面观察抛球较高的发球方式

抛球之后，持拍手臂在较低的位置有个滞后停顿过程，然后通过同样流畅的挥拍动作完成击球动作。注意最好不要在托举奖杯姿势时做停顿的动作，容易造成力量的流失。

由于抛球比较高，所以球从最高点下落较大一段距离后才被击出。正因如此，高抛发球需要把握正确的时机以及恰当的击球位置。同时由抛球高度引起的时间差，也正是通过起始阶段持拍手的滞后停顿过程，才保证了随后能够通过连贯流畅的挥拍动作完成击球。

下面观察两种发球方式的对比图，左侧为高抛发球，右侧为低抛发球。

球在最高点的时低抛发球手臂已经高于头部，而高抛发球持拍手仍处于低于肩部的位置，这就能反映出高抛发球起始阶段的停顿过程。

不论是高抛发球还是低抛发球，持拍手运动到高于头部位置后的挥拍击球动作都是保持流畅的，这也是发球中的关键所在。

当然这里并不是说高抛球和低抛球哪种更好，而是相对来说，只要你掌握了发球的基本要领，同时注意发球中动作的连贯性，抛球较低的发球方式绝对是一种不错的选择。

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