肛肠养生立夏，标志着孟夏时节的开始以及季节的更替。这个时节容易出现哪些问题？哪些人群需要注意？以及这个时节如何养生？ 随着季节变化，眼类疾病、脾胃疾病等五种疾病的门诊量相对增加。第一类：眼类疾病 包括红眼病，即结膜炎、角膜炎等眼科疾病。立夏之后，气温升高，细菌的生长和传播开始活跃，这时候要注意个人卫生，尤其是手和眼的卫生。 第二类：脾胃疾病 立夏后，胃痛、胃胀这些疾病也会增加。随着气温升高，人们的胃口变差，消化功能受到影响，咱们民间称为“苦夏”。而且天气转热，人们又开始喜欢吃凉的食物，极容易刺激肠胃，诱发宿疾，甚至引起新的胃肠疾病。 第三类：细菌性痢疾 天气转热后，食物容易腐败变质，像痢疾杆菌 等细菌，夏季气候适宜这些细菌繁殖，进食这些不清洁的食物后，容易引起肠道感染，出现严重腹泻。 立夏时节，首先少吃凉，不要吃没洗干净的蔬菜、瓜果，以及腐败变质的食物，养成饭前便后洗手的好习惯。 第四类：热伤风 也就是我们中医说的暑湿感冒。由于白天气温高，汗腺扩张，体表腠理疏松，汗液容易外泄，入睡以后吹空调，或者开着窗户睡觉，受风着凉后，容易发生热伤风的感冒。 这类感冒的表现为头痛、头重，身体酸软无力，口干不想喝水，小便黄、舌头腻，有些人还会出现腹泻、呕吐等症状。 医生提醒，要积极锻炼身体，增强自身机体的免疫能力。随时注意环境变化，如果进到空调房，觉得气温冷，就要实时加衣，避免在汗腺开合的时候受到风寒邪气的侵袭。 第五类：皮肤类疾病 立夏后气温升高，有的地方雨量增多，闷热潮湿天气，皮肤病比较容易发作。环境给真菌性皮肤病提供好的温床，也就是我们平时所说的癣，这些真菌性疾病多起来。 这个时候就要勤洗勤晒被褥，选择吸汗、透气性好的衣服。屋里要常通风，穿凉鞋要注意脚和鞋里的清洁干燥。 医生表示，立夏后，4类人群需要特别注意。第一类：儿童 儿童首先要注意，因为小孩夏天喜欢吃雪糕、冰激凌等，中医认为儿童为“稚阴稚阳”的体质，阴阳比较容易失调。所以寒冷刺激直接进入胃部后，容易损伤脾胃阳气，产生消化不良、腹泻等问题。 第二类：过敏人群 夏天空气中有很多飘浮物，如絮状物、花粉、粉尘等， 如果过敏人群外出，需要对皮肤防护。穿长袖、戴口罩，避免在花粉过多的地方暴露，减少皮炎发生。 第三类：老年人群 医生提醒，进入夏季，老年人最关键的是不能过度出汗。如果出汗比较多，要及时喝温水，补充体液。中医认为汗为心之液，血汗同源，老年人本身容易出现阴阳亏虚或是本就有虚证，而汗之津液为人体气的载体，如果出汗过多，会导致气和津液大量脱失，会出现包括心脏、肾脏、循环系统在内多种疾病。 第四类：心脏疾病患者 第四类需要注意的为有心脏疾病的患者，比如患有高血压、冠心病等疾病的人群，这些患者在入夏之后要注意保持情绪平稳，戒怒戒躁，不要大喜大怒，保持精神上的安静，另外还要保持充足的睡眠。医生建议，立夏过后，要保持心情舒畅，做些偏静的运动，比如绘画、书法、下棋、侍弄花草等。 合肥医博肛泰肛肠医院中医推荐饮食1、原则：清淡平和、清凉祛暑 2、瓜类：如苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、黄瓜等 3、深色蔬菜：如胡萝卜、紫甘蓝、西红柿、西葫芦等 4、养护脾胃：吃比较稀的食物，如汤类食物，可以补充水分，清凉解暑 5、推荐小药膳：扁豆薏米粥。扁豆清凉解暑健脾胃，薏米祛湿 如果你有关于肛肠疾病防治的问题想要咨询，欢迎在评论区留言 长得美的人都已转发！ |
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