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如何养育自己的孩子？ 没有哪个年代的父母比我们更加频繁地思考这个问题 我们无法预料孩子将来会身处何种境况， 将要面对什么挑战； 也不确定我们过往的生活经验和当下的学习感受 能对他们有什么帮助。 我们唯有期待孩子有坚强而灵活的内心去适应这个世界 如何帮助孩子培养良好的适应力？ 家长们具体应该怎么做呢？ 今晚7点，天津经济广播FM101.4《妈咪宝贝》节目 《亲子打闹游戏的艺术》 为您带来有效又有趣，充满笑声的解决方案 培养宝贝优秀能力 更好适应社会！      钟 煜 游戏力工作室主创 、资深育儿媒体人 。原《父母世界》、《我和宝贝》杂志主编。同时也是一名译者 ， 翻译出版育儿书籍《怪诞育儿学》、《养育女儿》、《不吼不叫，如何平静地让孩子与父母合作》等多本绘本。 什么是“打闹游戏？” 打闹游戏,是一种可以随时跟随状态变化、即兴又充满快乐的游戏。 你一定见过不少打闹游戏:摔跤、枕头大战、从床上跳下、顺着楼梯 扶手下滑...... 现今很多家庭的情况是，爸爸参与养育的时间太少，而妈妈对孩子的陪伴比较温和，倾向于给孩子读温馨的故事,而不敢痛快地和孩子打闹一番。科技的飞跃也带来了障碍,孩子们 花在屏幕上的时间越来越多,户外时间却越来越少。 即使在没有盯着电视、电脑的时候,孩子们也面临着另一种风险—— 被过度安排和保护。孩子的玩耍时间被成人组织、安排和干预的各种活动占据着。当然,孩子的时间需要父母参与做一些安排,但这不表示,它们 可以占用孩子所有自由玩耍和打闹的时间。否则的话,这根本不叫“孩子玩”, 互动性强的体能游戏会让孩子变得更聪明、情商更高、更受欢迎、更有同理心、身体更健康,也更快乐。 这并非夸大其词。打闹游戏能激活身体和大脑的多个部位,如调控情 绪的杏仁体、处理复杂运动技巧的小脑、负责认知和决策的前额叶皮质...... 因此,每一次打闹游戏绝不仅仅只对身体有益,它甚至通过对大脑发育的 影响,促使一些宝贵品质的形成:合作、责任、正直、诚实、善良。 （打闹游戏之“驯马”）  科学研究早已证明，打闹游戏是包括人类在内的哺乳动物的生存本能。《亲子打闹游戏的艺术》这本书里进一步明确指出，打闹游戏能够让孩子在一个安全可控的环境中体验情绪的变化，感受自身的力量，尝试自控与控制他人的尺度，学会轮换角色，练习社交技巧…… 举例来说，研究发现：同龄人中受欢迎的孩子很喜欢参与打闹游戏,常被排挤的孩子则更容易诉诸暴力。他在对大量学生进行采访后发现,人缘好的孩子很容易区分玩闹和真正的攻击,而被排挤的孩子却难以区分。所以, 你和后者闹着玩时,他很可能捕捉不到准确的信息,因而误以为你想跟他打架。在这种情况下,你吃他一拳也就不是什么稀奇事了。科学家们因 此得出结论:打闹游戏对于提高孩子社交和解决问题的能力非常有帮助。 再举个例子，我们想看在都很看重的领导力，其中一个重要原则是“双赢”:每个参与者都必须有所收 获。而打闹游戏正是帮助孩子理解这类抽象概念的很好途径。如果你只是 一味彰显自己的强大力量,那么你身旁可能会有被你震慑的追随者,但他 们绝不可能是真正的朋友。 （打闹游戏之勇攀悬崖） 这本书的作者之一安东尼分享了一个自己的故事： 他的女儿艾娃两岁左右时,就经历了一个爱咬人的阶段。每次正当他们玩得好好的时候,她都会毫无征兆地在安东尼腿上大咬一口。尝试过批评、教育无效后,安东尼决定后退一步,好好观察一下究竟发生了什 么事情。后来他意识到,艾娃每次咬他,都是他在打闹中占了上风。另外, 每当他回家的时间比女儿预期的要晚时,她会咬得更狠。看到爸爸回来, 艾娃当然恨不得马上跟爸爸玩起来,但在游戏过程中,刚才焦急等待爸爸的失望感又会突然浮现出来,让她忍不住想咬爸爸。 有了这些发现,安东尼的解决办法变成:更多地陪女儿游戏,而不是禁止她咬人。如果他回家晚了,就会先自我检讨:“爸爸回来这么晚,真是太过分了！谁对我不满,来我这排队啊!”艾娃听到这样的话,先是咯咯笑, 然后就纵身跳到爸爸身上。安东尼还准备了一些干净的布条,一旦艾娃有咬东西的冲动时,它们就可以派上用场。 通过惩罚消除孩子咬人的行为,不但效果不好,而且还会错失和孩子之间难得的游戏时光。弄清并疏通孩子行为 背后隐藏的深层情绪,才是防止情绪爆发和破坏性行为的最好方法。 哈佛大学儿童研究中心发布了一份关于“如何培养孩子良好的适应力”的报告，其核心观点是：“支持性的亲子关系”以及“积极帮助孩子培养技能”就能够有效提升孩子的适应力。 那么，父母具体应该怎么做呢？ 《亲子打闹游戏的艺术》一书就给出了有效又有趣，充满笑声的解决方案——和孩子玩打闹游戏。 通过陪孩子玩打闹游戏，父母们得以加入孩子的世界，表达爱与支持。通过和父母玩打闹游戏，孩子获得了锻炼适应力所需要的各种技能，同时，所有人都收获了健康与快乐。 除了为打闹游戏的意义和作用提供了丰富翔实理论依据，这本书更大的意义在于为我们的亲子时光提供了体贴新鲜，又容易操作的游戏建议。 拿起书，你将对“游戏力”一贯的“为童年带来亲密和欢笑”的实践方式有更多体会。更重要的是——放下书，和孩子一起玩起来吧。 “从你第一次把孩子荡向空中、看见他迷人的微笑,到你们同心协力完 成高难度打闹游戏,你和孩子会在这个过程中一起发现亲密、温暖、 联结......这些充满爱的深刻感受。 而这,比什么都重要。 ”
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