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少白头让很多人都看起来一下老了十岁，也在亲朋面前失去颜面，一般情况下，人在40岁之后才会逐渐长出白发，但现在人的生活、工作压力让人早早就长了白发，想要解决这个烦恼三千丝，看看下面这个方法可能更有效。  中医认为由于人体衰老，肾的精气逐渐衰减，头发吸收不到营养才能出现白发，如果不是疾病症状所致，只要对症下药，合理治疗就能使头发重新变黑。 长白发的原因 人在进入一定年龄后才会长出白发，但如果过早长出白发，可能就不是生理所致的了，可能是身体出现了问题，只要及时的找出病因，合理缓解和治疗。 正常情况下，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。各种不良刺激造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发，发生少年白发。 中医认为:头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，才会造成白发、脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。  如何预防白发的发生 1、保持心情愉悦:据研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。保持精神乐观，避免过强的精神刺激，乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。 2、合理饮食:平时应多食新鲜蔬菜水果，饮食清淡而多样化，切忌偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。 3、按摩:按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟。 4、戒烟:据研究显示，烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。 5、补足铜:有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。 不同部位的白发的食疗方 别在染发了，染发剂中的成分可能是你致癌的重要因素，不如试试下面这几个食疗方，可能比染发剂更有效。但是针对每个不同部位的白发，吃的东西也不一样。  治疗前额白发 制作方法:白茯苓粉、淮山药、葛根粉分别15克，温开水调成糊状加热煮熟，可适当加些糖调味。每天早晚都可以食用。 食疗简介:白茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用白茯苓有标本兼顾之效，白茯苓常与党参、白术、山药等配伍。白茯苓又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，有强健机体、滋肾益精的作用。三者搭配可以起到很好的健脾胃、补肾虚的作用，对于治疗额前白发有很好的功效。  治疗两鬓白发 制作方法:黑芝麻粉250克，炒香后打磨成细粉，何首乌250克，焙干后打磨成细粉，两种粉拌匀，每次区30克开水冲调服用。每天早晚服用。 食疗简介:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。而首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。两者搭配对于治疗两鬓白发功效显著。  治疗后脑白发 制作方法:核桃仁15克，炒香后打磨成细粉，芡实粉15克，炒香，黑米30克，所有食材一起煮粥食用。可每晚或每天造成服用。 食疗简介:核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。而芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。以上两种食材搭配黑米食用，滋补、养肾、补虚效果非常好。有助于升发黑发。  治疗头顶白发 制作方法:黑桑葚30克，女贞子15克，水煎代茶饮。 食疗简介:黑桑葚具有补肝、益肾、滋阴的作用。肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。而女贞子，是一味补肾滋阴、养肝明目的中药，可治肝肾不足、头晕耳呜、头发早白及两目昏糊等病症。 |
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