养生八段锦视频--常练常健康 :-O

八段锦，是中国传统保健功法，动作简单易行，功效显著。久美小编找来教学版视频，记得常练常健康哦！

【站式八段锦和经络的关系】
第一式，双手托天理三焦
作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。

第二式，左右开弓似射雕

作用：疏通肺经，同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。

第三式，调理脾胃须单举

作用：调和脾胃两经的阴阳，增强人体正气，主治脾胃不和之症。

第四式，五劳七伤向后瞧

作用：疏通带冲二脉及胆经，治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病。

第五式，摇头摆尾去心火
作用：通心包经、心经、小肠经，治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳，增强腰力、腿力和眼力。

第六式，两手攀足固肾腰
作用：通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。

第七式，攥拳怒目增气力
作用：疏通肝经、胆经，治疗气血两虚。

第八式，背后七颠百病消
作用：利用颤足使得脊柱得以轻微的伸展和抖动，去邪扶正，接通任督二脉，贯通气血，消除百病。

【小编有话说】
小编也是位追求健康身体，美丽生活的女士，因此愿为大家收集贡献健康生活指南。把你想要的哪类生活指南告诉偶，或者提供好的资料给偶，小编定不遗余力去收集整理好东西与大家分享。

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