【原】跟我来练八段锦中的“俯身攀足固肾腰”（视频）

掐指一算，欠了粉儿们好多视频债，学导引动作没有示范，咋地都不解渴；学了不练，就更是画饼充饥了。

周末终于抽出功夫儿，录了一小段段，周围景致很好，甘草录像技术发挥的也好，就是录像里的人丑点。甘草说，这没办法，他也不会P个明星脸，大家凑合看吧。

拳不离手，曲不离口。以后不管走到哪，只要风景好，心情好，我都会即兴发挥，练上一段，录上一段，让粉儿们和我一起分享健康快乐！

先来练八段锦中的“俯身攀足固肾腰”，对腰肾和脖子都好，过多的练法我就不啰嗦了，视频附下，动图附下，往期的动作链接附下，开练吧！爱上导引，爱上运动，爱上自己，在未来遇到健康快乐的你！