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随着社会的发展时代的进步，环境污染逐渐加重，人类的健康也受到了前所未有的威胁。不知道从什么时候开始，我发现身边人出现一系列问题，早上起来时困乏无力，刷牙时嗓子恶心，口干口苦，照镜子会发现自己憔悴不堪，这些状况说重不重，说轻又不轻，是不是觉得好无助？ 这些都是因为湿气重，所引起一系列的问题。要知道湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚、肺弱、肾虚等；在外口干口苦，嗓子发炎，皮肤湿疹等。按理说，湿气对人的健康危害如此之大，人们应该重视并且防治的啊，可是为什么湿气重还是如此普遍呢？原来是因为人们湿气重首先会想到去吃一些关于渗水的东西，但是要治根本还是要解决脾虚的问题，很多人在健康方面都是外行，其实我们吃的食物全部依靠脾胃进行吸收代谢的，所以要想去除湿气要考虑整体，调理脾胃并且兼顾肾的调理，小编就来告诉你们怎么去湿气吧。 马齿苋也是一种常见的野菜，很少有人知道它可以代茶饮，更别说是祛湿了。实际上，马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。它还含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、止血作用。所以马齿苋除了可以凉拌吃，洗干净晒干后泡水喝，也是不错的哦！ 图上的是灰灰菜，它的学名叫“藜”。灰灰菜嫩茎叶鲜嫩多汁，嫩茎叶中蛋白质、氨基酸含量较高，可与豆科牧草相比。此外，还富含多种维生素、矿物质以及粗纤维，其中钙，磷，铁，胡萝卜素等，经常吃有助于增强人体免疫，排除体内湿气的功能，还能够防止寄生虫滋生、消除口臭！灰灰菜幼苗和嫩茎叶均可食用，用沸水焯后，可炒食、凉拌和做汤食用都可，口感柔嫩、味道鲜美！ 蒲公英在农村是很常见的，可以用来做菜，还可以用来泡茶。《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。所以容易上火的人应该多喝蒲公英茶，它能清热解毒改善便秘，去除湿气。这个蒲公英茶是长白山特产的，经过精心手工挑选炒制而成的，更好的保留了蒲公英茶的口感，让我们享受一场来自长白山的森林盛宴吧！
湿气比较重的人，建议多喝点陈皮山楂菊花茶，它含有多种祛湿的配料，来自大自然的纯天然，在祛湿的同时还可以消水肿，饭后来一杯，解解油腻舒缓身心。对于爱美的MM们也是有好处的，湿气重会影响身材，所以，不要让湿气破坏了你好不容易维持的完美身材。
随着工业的发展，我国的天气状况是愈来愈差，雾霾就是人类身体健康的一大杀手，而且夏季来临，天气燥热，总是莫名的上火，这个时候就要来一杯养肺润喉茶了，清热解毒杠杠滴！尤其是经常应酬的人，会经常吸二手烟，二手烟的危害比直接吸的危害还大，所以家中必须常备养肺润喉茶，拒绝污染、拒绝湿气，给自己一个健康的身体。
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