|
五月的夏天，雨后的好天气真令人措不及防... 因为太阳太灿！烂！了！ 这时，姑娘们可要重视起来，如果不做好防晒保护，皮肤容易晒出雀斑；再来脸部油脂分泌过多容易引发痘痘... 你除了涂各种瓶瓶罐罐，平常多吃养颜的食物，如红枣、枸杞、西红柿、猕猴桃，提前保养，提前预防，由内调外吃出桃花肌。
尤其是作为“水果之王”的猕猴桃，在世界上消费量最大的前26种水果中，最为丰富全面，维生素C的含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”，热量却超低，经常食用不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效。 5个不得不爱猕猴桃的理由 1、增强体质 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。想健康减肥的女孩可以尽情食用。 2、美化肌肤 它所含的维C和维E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。
3、促消化 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。经常食用猕猴桃，还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。 4、防癌抑肿瘤 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后，会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 5、改善发质 猕猴桃每100克果肉中，所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。 推荐3种食疗方法 猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。推荐3种食疗方法： 鲜猕猴桃 取新鲜猕猴桃洗净去皮，每日生食50克左右。有清热除烦止渴的功效。另外，一次服食1～2个，每天吃3次，可用于咽喉疼痛。
猕猴桃水果茶 与百香果、柠檬搭配，经过养生壶“果茶”模式的沸腾烹煮，释放出水果的清香与营养成分，有润肠通便、消除疲劳的功效。
点击图片获取做法 猕猴桃汁 自己鲜榨猕猴桃汁，才是最好喝、最健康的。爱喝各种果蔬奶昔的你，怎能缺少一台美貌与使用兼具的夏天必备2016料理机。每天一杯，营养多多，健康又扛饿。操作极为简单，为你省时又省力。 猕猴桃汁 食 材： 猕猴桃：2个 步 骤： Step 1:猕猴桃去皮切块，放入榨汁机内，加入清水（切勿超过水位上限）。 Step 2:杯子对准机器接口，按下按钮就开始搅拌，大约10秒即可完成
注意： 猕猴桃不能与牛奶一起食用，影响消化吸收之外，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。 随性带上便捷杯，喝出漂亮的皮肤、窈窕的身材。而且清洗很方便，拧下来的杯子和刀头盖，简单冲几下就干净了。 今天，不妨做杯纯果汁慰劳自己哦~ |
|
|
