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湿气重的人常常会觉得睡不够，早上起床后还是会觉得没有精神，四肢沉重，没有食欲，舌苔白厚等，另外，每次大便后可观察一下大便的形态，假如是那种不成形的，粘在马桶上很难冲下去的那种，这是由于体内的湿气导致的脾虚。腹胀，便秘等，皮肤粗糙，脸上出油，长痘痘等，都是体内湿气重在作祟。体内湿气不除，会使病情随着时间的推移而加深，对人们的健康有很大的影响，所以去湿很重要。 艾叶在民间被广泛利用，它可以用来养病，去火，还可以用来包粽子，有的将艾叶插在门楣上，用作辟邪驱毒，身体湿寒较重的人每周用艾叶泡一次脚就可以明显改善，它能够促进血液循环，疏通经络，还可祛除身体中的虚火。 世界上有一种祛湿效果特别显著的“药”，既可以当茶喝，又可当饭吃，味美还养颜，它就是薏米和红豆了。它能在祛湿的同时滋补脾胃，是祛湿健脾的佳品，红豆还具有养血的功效，经常食用，还可以改善皮肤粗糙，面色暗沉等，非常适合体内湿气较重的人群食用。 减肥吃减肥药？那是拿生命开玩笑, 喝水加点它, 体重悄悄瘦到两位数 小编在这里告诉大家几个方法，那就是饭后通过吃几样刮油清肠的小食材，不用运动也能达到效果哦。 用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。 由黑芝麻，核桃，黑豆，薏黑米，结合而成的粉，它富含的纤维质和维生素E，可帮助消脂瘦身。 |
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