吃这些蔬菜等于直接喝食用油！这8道菜都是！

吃这些蔬菜等于直接喝食用油！这8道菜都是！

吃这些蔬菜等于直接喝食用油！这8道菜都是！

喜欢吃蔬菜？

自认为吃的很健康？

不经常吃肉却得了脂肪肝？

杜绝了所有肉、甜品却依然减肥不成功？

那是你吃的蔬菜等于直接喝食用油！

很多人都不知道为什么自己就得动脉硬化、心梗、冠心病了，其实就因为吃太多油！

看看这等同于直接喝食用油的8个蔬菜，是不是你经常吃的？

1、烧茄子

烧茄子吃着最香，也最下饭。但是你不知道的是，茄子疏松多孔，十分“吃油”，而且表面还看不出来，不知不觉就吃很多油进肚子！

2、地三鲜

地三鲜这道菜主要食材是土豆、茄子、青椒。可这些食材都需要过油炸，过油后茄子会像海绵一样吸收大量的油。这道菜听起来是一道“素菜”，但经过油炸后其含油量比一碗油滋滋的红烧肉还要多！

3、干煸豆角

干煸豆角，很多饭店都是先油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。

4、炸藕盒

藕的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物，同时吸附了大量油！

5、水煮肉、水煮鱼

水煮鱼、水煮肉？这根本不是水煮菜而是油煮菜！虽然水煮肉汤里面，上面是油下面是水，但当夹起肉时上面的油会吸附在肉和菜上，喝直接喝油有区别吗？

6、干锅菜

干锅娃娃菜、干锅千叶豆腐、干锅白菜。干锅菜想要达到“麻辣鲜香”的特色，大部分食材先炸一下，俗称过油。这样一来干锅菜的含油量就大幅提升。此外，干锅菜一般都需要持续加热，最后大部分油脂都会被菜吸收，表面看不出来，却含有大量的油啊~

7、毛血旺

毛血旺所有菜几乎是用油来煮的！再加上毛肚、粉条等吸油的菜，可以说吃一口都是在喝油，最最恐怖了！

8、锅包肉

科普一下这道菜的做法：把猪里脊肉切片腌入味，裹上炸浆下锅炸等到金黄色再捞起，再下锅拌炒勾就可以了。光油锅至少就要进几遍！至于里面含有多少油？这还要问吗？