脖子发硬颈椎疼？！低头族快来试试这5大穴位！

小编曾经天真的以为颈椎病只是会出现在老年人身上，可是最近身边有好几个朋友说起自己颈椎病经常引起头晕、肩膀疼痛、脖子梗发硬的情况，尤其是现在的上班族，上班对电脑，下班对手机，长期的坐姿不规范等等，劲椎病就找上门来，那今天小编就教给上班族、有颈椎病的朋友们一些穴位按摩的小方法，大家可以在工作闲暇之余，按摩这几个穴位，来达到一定的缓解。

1、揉捏风池穴

拇指和食指分别置于风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

2、按揉秉风穴

用侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

3、按揉天牖穴

用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

4、按揉肩井

用拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

5、按揉曲池穴

用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

有事没事就按摩一下以上五个穴位，可以很好得缓解颈椎病症。同时，经常低头工作的人也要时常动动脖子，才能更好地预防颈椎病。