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天气越来越热，大家的衣物也越来越清凉，这也让你的身材有一种原形毕露的感觉，毕竟对于女生来说，没有减肥成功十分难过。有道是“五月不减肥，六七八月徒伤悲”说起减肥每个女生都是斗志昂扬，但是遇上美食的诱惑就有点扛不住了，毕竟凡是美食都离不开油的作用，但就是这些高热量的食物让你的身材越来越胖，怎么运动都没有效果，今天小编就来给你说说那些高热量的食物要严格把关，那些减脂的碱性食物能够让你燃脂瘦身
首先要说的高热量食物就是油炸类和烧烤类 对于喜欢撸串和吃奸诈的人来说，这都是肥胖的根源啊。要知油炸食品不能热量高，而且事物本身的营养全都因为高温而破坏了，吃起来虽然可口但是又不利于肠胃消化，而且还暴增了脂肪。而且像是烧烤类的不仅有烟熏得焦黑，而且非常不卫生，吃了黑糊的地方更是容易有致癌的危险
其次就是猪肝 很多人以为肥肉什么的脂肪肯定高，没有想到猪肝更加严重，猪肝营养非常好，能够补充铁元素，一般是需过多的人会多吃些猪肝补血，但是它里面的胆固醇含量是368毫克，比肥肉高了3倍，所以小编建议不是生病要补血，肥胖的人或是正在减肥的人千万不要碰
然后就是夏天让女生忍受不了的甜品 像是巧克力和冰激凌，真的很香甜美味，但这是“包裹着糖衣的脂肪”啊，50克冰激凌热量就有100卡，吃得太多不仅伤胃，而且体重更是蹭蹭往上涨哦 其实有很多碱性天然食物都有燃脂瘦身的效果，让我们坐着的时候也能不停的燃脂刮油，今天小编就来和大家说说这些碱性食物到底有哪些。
绿豆 绿豆汤、绿豆泥、绿豆粥是不是都是我们童年夏天里最爱吃的食物呢，不仅口感十分的好，还有很好的消暑效果呢。 其实绿豆除了有很好的清热解毒的作用，其中含有的一种球蛋白和多糖更是能促进我们体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，进而达到很好的减肥目的哦。 所以绿豆制作的天然食材我们可以放心大胆的吃哦，轻松吃出好身材。
2.土豆 很多人对于土豆的印象就是淀粉含量高，十分长胖。 其实土豆内含有丰富的膳食纤维，据资料显示，土豆中含有的膳食纤维跟苹果中含有的是一样多的，再加上肠胃对土豆的吸收也比较慢，因此我们在食用土豆后饱腹感也较强，这也正是减肥食品必备的特征。 并且土豆还有一种碱性素菜，非常有利于保持体内酸碱平衡，帮忙带走体内的一些油脂和垃圾，长期食用可以很好的让我们慢慢的养成碱性易瘦体质，只要适当食用，土豆对减肥的效果是很好的哦。
3.海带 海带也是我们生活中常见的碱性食物，除了具有强大的排毒功效之外，还有十分好的消脂效果，是女性们不可错过的明星减肥食材。 并且海带中富含的牛磺酸和食物纤维藻酸还可以帮助降低胆固醇，更好的排出肠内脂肪，所以夏天多吃海带也可以帮忙我们更加燃脂瘦身。
4.茶叶 相信对于茶叶大家并不陌生，茶叶就是最典型的碱性减肥食物。 其中含有的咖啡因和儿茶素两种元素对减掉赘肉的作用十分大，咖啡因能促进胃液分泌，有非常好的助消化和消脂的作用。 而儿茶素则具有抗氧化、提高新陈代谢等作用，使茶叶不仅具有瘦身刮油的效果，还具有十分好的排毒功效哦。 欢迎关注我的大鱼号：鹏尚阁 微信公众号：pengshangge888 |
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