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随着现在的生活水平越来越高，人们的饮食也越来越好，而身体的锻炼却越来越少。越来越多的人患上高血压这样的疾病。高血压的危害想必大家都有所耳闻。而且最痛苦的是，一旦患上高血压，就只能通过终生服用药物来进行控制。每天都需要用药一至两次，比吃饭都准时。 那么除了服用药物外，还有没有什么其他的方法可以预防控制、并且降低血压呢？今天就给大家介绍一些非常适合高血压患者食用的食物。通过饮食来控制自己的血压。 1.西红柿：西红柿含有比较丰富的钾、以及碱性矿物质，可以促进血液中的钠盐排除，从而降低血压。西红柿不宜餐前食用，会增加胃酸的分泌，导致腹部不适。 2.芹菜：芹菜含有酸性降压成分，可以扩张血管，从而降低血压。芹菜是一种非常好的降压蔬菜。经常使用芹菜，或者用芹菜榨汁喝，都是很不错的选择。我有一个患者患有高血压，在我的建议下，使用了两年多的芹菜。血压已经恢复正常。注意一点：待生育的男性不宜食用芹菜。而且芹菜不宜先切后洗。否则会导致大量的水溶性纤维和矿物质流失。 3.茄子：含有丰富的维生素p，可以保持血管的弹性，防止血管硬化。从而预防高血压的发生。要注意的是患有湿疹、系统性红斑狼疮以及肺结核治疗期的患者最好不要食用茄子。 4.茼蒿：茼蒿含有挥发油和胆碱，可以降低血压。 5.洋葱：洋葱是目前所知的唯一一种含有前列腺素A的食物，可以降血压降血糖。要注意洋葱不能和蜂蜜同食，会伤害眼睛。而且眼部疾病和发热的患者也不宜食用洋葱。 高血压的患者，可以选择适合自己的食物，搭配食用。这样可以通过食疗来预防和控制高血压。但是要注意，不要突然停服降压药。在食疗调理的过程中，还是需要正常服用药物，慢慢的减量。 如果觉得文章对你有帮助，就收藏一下吧。想要了解更多养生知识的朋友，可以关注作者。还会有食疗系列的文章与大家分享。 |
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