想要给宝宝健脾养胃，这个粥最适合！

宝宝添加辅食后

最让妈妈着急的应该是

胃口不好、饭量小、挑食

每次一群麻麻在一起的时候

总会有人诉苦

 “宝宝胃口不好，吃饭特别少”

宝宝没有食欲可能和喂养方式有关

还可能是缺锌、或着脾胃不好

脾胃不好的宝宝

平日需要注意养胃

粥是很不错的养胃餐

芡实和山药特别健脾养胃

和大米一起熬煮成粥

味道香、口感糯

很适合宝宝调理脾胃

芡实薏米山药粥

（9月龄+）

食材

 芡实        20g  

  薏米        20g   

山药        50g

大米        20g

做法

- Step 1 -

芡实和薏米提前浸泡一晚；

Tips

芡实是健脾益胃的佳品，一般在大型超市都有卖。

- Step 2 -

山药清洗干净，去皮，切段；

Tips

山药粘液中含有的皂甙，在去皮时，容易至过敏而手痒，建议戴上一次性手套去皮哦！如果你像我一样不过敏，那就没关系了。

- Step 3 -

把泡好的薏米、芡实和清洗干净的大米、山药一起放入锅中，加适量水；

- Step 4 -

水开后，关小火慢慢熬煮至薏米和芡实软烂，用手轻轻一捏就会烂的状态；

- Step 5-

这个状态的粥建议满15个月的宝宝吃；

Tips

十五个月宝宝的咀嚼能力已经达到了吃米饭的能力，吃这样的粥也是可以的。建议爸爸妈妈们多做夸张的咀嚼动作，给宝宝看，让宝宝多咀嚼 。

- Step 6 -

给九个月宝宝吃的时候，要用料理碗把粥压成泥糊状；

- Step 7 -

这个状态的米糊就适合九个月的宝宝来吃了。

TIPS

搭配餐：

九个月宝宝可以把这份粥作为一餐中的主食，另外再添加些肉泥就可以搭配成一餐了。

十五个月以上的宝宝把这份粥作为早餐或者晚餐时，需要另外搭配肉蛋类和蔬菜类，这样一餐的营养就很齐全了。

六月荷花将开，提前给宝宝做一份“莲蓬饼”！

宝宝大脑和身体发育都需要它，最适合做辅食的食材

光靠颜值就能吸引宝宝的辅食，还很有营养哦！

我把现在大家都比较关心的问题整理在下面，想了解的就直接点击对应的文字哈：

如何挑选酸奶	自制酸奶	如何挑选奶酪
补钙	补铁	配方奶

         

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