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高血压患者应常吃的7种降压降压蔬菜，绿色又健康，高血压患者，可不要错过哟，一起来看看吧！  1、芹菜：芹菜中含有较丰富的维生素P，能降低毛细血管的通透性，芹菜还能对抗肾上腺素的升压作用，具有降压和利尿作用。高血压患者可经常食用芹菜，因芹菜具有降血压的作用，血压偏低者慎用； 2、茼蒿：茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。脾胃虚腹泻者不宜食用； 3、洋葱：洋葱能减少外周围血管和心脏冠状动脉的阻力，有对抗人体内心茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，是高血压患者常用的美味食品； 4、番茄：番茄中的黄酮类物质具有显著的降压、利尿的作用；急性肠炎患者应忌食；  5、土豆：土豆为高钾蔬菜之一，每100克的土豆含钾342豪克。钾盐能利尿、促进钠离子的排出，起到降压的作用； 6、苦瓜：苦瓜富含维生素C，对保持血管弹性、维持正常生理功能，以及防治高血压有很好的作用。苦瓜偏寒性，孕妇不宜多食苦瓜；  7、大葱：大葱含有的前列腺A1是类似激素的物质，有一定的降压作用。大葱中所含有的钾和钙，也有利于降压。 |
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