澳洲牛排 Steak

澳洲牛排 Steak

分类：视频菜谱

作者：yanyanfoodtube

创建时间：2015-03-06 20:34:14

描述：关注http://weibo.com/yanyanfoodtube微博更多更新，跟随我们更有趣的美食之旅！！多汁的牛排即美味又能填饱肚子。无论在何时何地或以烧烤的方式或配上一杯红酒与你的心上人一起享用一定是一件乐事。希望这个简单的牛排烹饪方法让你的下一个牛排餐变得鲜嫩又多汁，试试吧。There’s nothing like a filling juicy steak to take away that man sized hunger. Serve BBQ style or with a glass of red wine whilst dinning with your lovely someone special, when a steak is cooked well it’s delicious anytime, every time. These simple methods will make your next steak juicy and tender so you can enjoy. Give it a try.

用料： 菲力牛排 1块（擦干水分） 盐 适量 黑胡椒 适量 橄榄油 适量 步骤：

0. 把牛排置于室温下30分钟或直到牛排与室温相同，并确认牛排没有多余的水分。

1. 牛排上倒入橄榄油、盐和黑胡椒，用手把佐料按摩进牛肉里，然后返过来同相把另一面调味。

2. 中火把平底锅烧热（锅里不放油），调好味的牛排放入锅中煎到自己喜欢的程度即可。

3. 牛排煎完了一定要放在室温下松弛一下再食用。

小贴士：

1.牛排要置于室温下，不要太凉的时候放入锅内。2.煎盘一定要烧热，最好用厚底煎盘。3.牛排煎的时候最好不要翻来翻去，一面煎好了再煎另一面，按自己喜欢的口感控制时间就可以，我这块牛排一面煎了2分半。4.煎好的牛排要松弛，原因是在煎牛排的时候水分锁在了牛肉里，经过室温松弛后牛肉自身的水分就会跑出来关破融入到牛肉的纤维里，经过松弛的牛肉会更嫩更多汁。