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中医将'火'分为实火和虚火，但是现在单纯有实火的人越来越少了，大部分都是虚火。而虚火实际上就是由寒引起的。 中医有个名词叫“虚火上炎”，用成语形容就是鸠占鹊巢，打个比方 ：当年八国联军打进京城，占领了皇宫，慈禧就跑路了，被迫转移到了西安。只有敌人从京城撤退后，慈禧才再次回到京城。我们说的“虚火”就是这个道理，根源在于体内的寒太重了，把身体内不富裕的“阳”给排斥在外，而“阳”的特性容易往上跑，这就形成“上炎”，因此各种“上火”症状也就出现了。口舌生疮、油光油头、长痘等等。一上火就认为应该吃点消炎药、菊花茶、凉茶、牛黄解毒片等等这些来败败火。其实这是适得其反，寒凉没驱走，还败了脾。 脾胃最怕寒凉的药和食品，脾胃越虚，体内寒湿就会越重。脾胃是气血生化之源，脾胃虚，气血津液不足，身体更容易燥热！ 那如何解决？ 必须引火归元，一点君也把自己习惯的办法一并分享下： 1、金鸡独立，这个站功能解决什么气血循环的很多问题，可养成习惯来做，重点要闭眼站，（图片中人物是睁眼，刚开始一闭眼就容易倒，但一定要坚持，这样才能全神灌注足底） 2、大蒜片贴足底涌泉穴（穴位可百度清楚下）。每晚睡觉前用创可贴贴好穿上袜子睡。 3、可吃些温阳健脾的中成药， 按照说明书吃，要吃一段时间。寒湿日久积累，化它也需要时日。这样才能恢复脾阳和肾气。 4、坚持泡脚，泡脚微博我已经发过很多了，用点艾草熬水泡，不要泡出大汗。 天气越来越热，福州气温已经三十度了，夏天是身体驱寒、恢复脾肾的大好时机哦！不要错过。 |
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