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应用内查看 我要终结全世界失眠——睡眠大侠
应用内查看 失眠终结者，这个小实验让你摆脱失眠困扰
来自： 步行d天涯 > 《失眠》
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凌晨两三点失眠怎么办——睡眠大侠
凌晨两三点失眠怎么办——睡眠大侠。
失眠者都不失眠——早醒怎么办？
《睡眠大侠与失眠者问答录》第17集。睡眠大侠：早醒是因为你不太需要睡眠了。要想一觉到天明，你就得使自己一直很需要睡眠。你做到以上...
早醒的原因
睡眠大侠 2018-01-20 10:32.本文作者：睡眠大侠。睡眠大侠说：你疲劳并不代表你非常需要睡眠！“疲劳”只能说明你睡眠质...
只要你一夜不睡即解失眠
作者：睡眠大侠。你不要管其他的事情，不要管睡眠的事情，不要管明天的事情，今晚你就不睡觉。我告诉你过去你也曾经失眠过一夜，也没有...
10.解决失眠是非常简单的——睡眠大侠
身体痛苦睡不着，怎么办？
身体痛苦睡不着，怎么办？身体痛苦，晚上睡不着怎么办呢？睡眠大侠告诉你：睡不着没有危害，醒着也没有危害，但是身体的痛苦会给你造成焦虑，焦虑会伤害你。所以你要解决自己身体的痛苦，主要分为两点...
失眠解决案例十三
失眠者醒着的时候，他会恐惧，恐惧会让他睡不着；假如失眠者不害怕失眠，晚上醒着的时候他自由自在的醒着，那么他过一会儿就可以睡着。是因为他觉得醒着有害、失眠有害，所以他害怕失眠。睡眠大侠告诉...
每天凌晨两点就醒了怎么办？
假如你心不烦躁的话，那你就继续醒着躺在床上，躺在床上的时候想想什么想什么，告诉自己：醒着躺在床上就是睡眠，所以你不必再求睡了。是因为你觉得醒着躺在床上是失眠，昏迷躺在床上才是睡眠。睡眠大...
怎样解决睡眠#失眠 #睡眠 #抑郁 #健康 #睡眠大侠 更多睡眠知识请点下方链接：《人生必学的5...
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