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早餐是我们上班人士必须吃的，因为他是一天体力的保证，不吃早餐对人的身体不好的，家里的老公就是经常不吃早餐的，为了防止这种情况出现，我特意做了这道家常菜，既可以当零食，又可以当早餐，他就是糖不甩，其实糖不甩就是类似汤圆一样的糯米团子。 糖不甩 食材：糯米粉，红糖，白芝麻，花生，姜，温水. 做法： 1、先把温水倒入糯米粉中，把面团分成均匀大小的小面团，搓成小汤圆。 2、将处理好的小汤圆，放入锅中煮，大概5分钟，捞起备用. 3、锅内放入红糖和水，将红糖炒到浓稠，再吧小汤圆放入锅，充分翻滚，让小汤圆抹上红糖，然后捞起放碗里. 4、锅中放入红糖和水，再放入几片姜，煮成红糖姜汁，倒入小汤圆碗里. 5、将芝麻和花生压碎，放在小汤圆上即可！ 美味的糖不甩就这样完成了，相信许多人都喜欢吃这道小吃，果不其然，老公也好喜欢，现在就算没时间吃早餐，他都会吃上几个糖不甩补充一下营养的，吃过的人都赞不绝口！大家喜欢的话可以收藏哦，不知道大家喜欢这道菜吗？ 糯米团等食品宜加热后食用，老人、小孩或病人应当慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。此外糯米中的淀粉支链在加热以后及冷却以后的形态不同，糯米食品冷了以后，淀粉分子会增大，导致难以消化。为此建议:1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品适合消化能力较差的人吃。2、冷糯米食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃的时候，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。冷后就不要再吃了。3、对于消化能力强的人来说，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人，应当尽量少吃各种粘性主食品，特别是加了大量油脂的粘性食品。 |
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