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湿气这是中医的叫法，这也是经常看中医会提到最多的。湿又分热湿和寒湿，湿气是6邪之一，湿气重的人常常脾虚，脾作为五脏之根本，脾亏损就导致体内湿气无法排出，时间久了就会产生其它的身体症状。 六邪来源于大自然的六气，为风、寒、暑、湿、燥、火。正常情况下，六气组成大自然。人体亦有六气，若六气过盛，而表现出对人体有害的一面，即为六邪。本词条主要描述的是六邪中的风邪。 湿气分为两种：分别为湿热和寒湿，症状不一样，表现形式也是不一样的。 最准确的办法是采用得分对比法，因为中医理论本身就来源于大量病症归纳而得出结果。
以我为例，我舌苔厚，齿痕明显，容易出汗，有体味，寒湿得分是6分，湿热得分是2分，则我确定为寒湿。 区分了寒湿和湿热，那么如何用药呢？这里我给大家推荐两个经典方子：湿热用耶豆饮，寒湿用徽琼散。他们的配方如下：
祛湿热就是在健脾利水的基础上加入清热祛湿的药物； 去寒湿就是在健脾利水的基础上加入祛寒温阳的食材。 以祛湿热的徽琼散为例子，其中1）人参，解决气虚的问题。 2）鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。 3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。 4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。 5）山药，莲子：滋阴补肾。 6）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。 7）甘草：调和诸药。
而祛寒湿的耶豆饮，同样含有鸡内金，芡实，山药，砂仁，茯苓健脾健胃，赤小豆，薏苡仁是利水渗湿的，但是后面9味食材：人参，肉桂，丁香，紫苏，香糯，葱白，干姜，肉豆蔻，橘皮，他们性味则是温，辛，热，用来去寒的。 赤小豆，薏苡仁利水渗湿效果虽然很强大，但是还是有些寒凉，所以添加9味辛热类食材起到中和作用就显得尤其重要。 |
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