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气郁体质主要是情志不畅所致。 体质特点：气郁体质者形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，舌淡红，苔白，头疼炫目，睡眠不好，胃脘胀痛，泛吐酸水，大便泄利不爽。若生病，会胸肋胀痛或窜痛。女性多乳房小腹胀痛，月经不调。气郁体质者多性格内向，少言寡语，自卑，常唉声叹气，抑郁寡欢，有的则敏感多疑，急躁易怒。 引发原因：抑郁体质的形成，有些是先天的，母亲在怀孕时，郁郁寡欢，孩子多会是气郁体质。幼年的巨大打击，成年的工作压力都会是气郁体质的诱因。长期的抑郁不得志也会形成气郁体质。 引发疾病：气郁会使人体内的水，气，血运行不畅，多会衍生一些慢性病，诸如抑郁症。失眠症、月经不调、痛经、慢性咽炎、慢性肝炎、慢性胃炎、胆囊炎、结肠炎、甲亢等。 养生原则：气郁者主要是气机郁滞。肝主疏泄，因而治疗气郁当理气梳郁，同时注意调理脾胃。 气郁体质的人性格内向，精神常抑郁，《内经》言“喜胜忧”，因而气郁体质者当主动寻求欢乐，多参加社会活动，多听轻音乐，多读积极的书籍，以培养开朗、豁达的意识。良好的心态是抑郁人养生的重中之重。气郁体质的人可主动发泄，把内心的不满郁闷用行动发泄出来，如大喊、喝酒、哭泣等方式。经常按摩太冲穴和阳陵穴，也可缓解气郁。 在食物方面,气郁者应食一些行气的食物，如西洋参、佛手、橙子、陈皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、玫瑰等。在平时可适量饮酒，以活动血脉，提高情绪。少吃草莓、柠檬等酸涩之物，以及辣椒、花椒、胡椒、等辛辣之物，冰镇食品也尽量少吃。 治疗气郁者，当从解淤积、补肝血入手，解郁积可用丹参、桃仁、红花、参三七、柴胡等药物，补气血当用何首乌、白芍、当归、枸杞、阿胶等物。在中成药方面，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、气郁汤、七气汤、越鞠丸、木香调气散等药物。 好了，今天就说到这，夏天到了，切勿贪凉。我是闫医生，祝大家身体健康。 |
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