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预备姿势：同正踢腿。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图6－2－20－1～2）。   要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。 易犯错误和纠正方法： （1）同正踢腿的第（2）、（3）。 （2）外摆幅度不够。 纠正方法：外摆腿越过适当高度的障碍标志，体会外摆动作要求。 教法提示：同正踢腿的（1）～（3）。 5．里合腿 预备姿势：同正踢腿。 动作说明：同外摆腿，唯由外向内合（图6－2－21－1～2）。   除要求合髋，要点、易犯错误、纠正方法、教法提示同外摆腿。 6．拍脚 预备姿势：并步站立（图6－2－22－1）。  动作说明：左脚上步；右腿挺膝、绷脚面向上猛力踢摆。同时右拳变掌，于前上方迎击右脚面；目向前平视（图6－2－22－2）。  要点：收腹、立腰。踢腿高度过胸，击拍脚面要准确、响亮。 易犯错误与纠正方法： （1）同正踢腿（1）。 （2）击拍不响。 纠正方法：脚面绷平，手掌并紧。 教法提示： （1）先练原地单腿的拍脚，再练行进间的左右腿交替拍脚。 （2）也可做用异侧手击拍脚面的“斜拍脚”练习。 （五）屈伸性腿法 1．弹腿 预备姿势：同拍脚。 动作说明：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前弹出。脚面绷平，力达脚尖（图6－2－23－1～2）。   要点：收髋，弹击有寸劲，力达脚尖。 易犯错误和纠正方法： （1）屈伸不明显，类似踢腿动作。 纠正方法：强调收髋、屈膝后再弹出。 （2）力点不明显。 纠正方法：强调猛挺膝、绷脚尖。 教法提示： （1）逐渐增加弹腿高度。 （2）结合手法练习。 2．蹬腿 预备姿势：同弹腿。 动作说明：同弹腿，唯脚尖勾起，力达脚跟（图6－2－24）。
要点、易犯错误、纠正方法、教法提示同弹腿。 3．侧踹腿 预备姿势：成插步（图6－2－25－1）。
动作说明：右腿伸直支撑；左腿由屈到伸，脚尖里扣，用脚掌猛力踹出，高与腰平，上体倾斜；目视左侧方（图6一2－25－2）。
要点：挺膝、开髋、猛踹，脚外侧朝上、力达脚掌。 易犯错误和纠正方法： （1）脚尖朝上、成侧蹬腿。 纠正方法：强调侧踹腿内旋后再踹出。 （2）高度不够或收髋。 纠正方法：上体倾斜；扶一定高度的物体，做侧踹腿练习。 教法提示： （1）逐步提高踹腿高度。 （2）手扶一定高度的物体，做侧踹腿练习。 （六）扫转性腿法——伏地后扫腿 预备姿势：成左弓步，两堂向前推出（图6－2－26－1）。  动作说明：成右仆步，上体前俯，两掌撑地，左腿全蹲；右腿伸直，脚尖内扣，以左脚掌为轴贴地后扫一周（图6－2－26－2）。 要点：转体、俯身、撑地、扫转要连贯协调，一气呵成。 易犯错误和纠正方法： （1）向右转体、拧腰速度慢，以致旋转无力和腰腿动作脱节。 纠正方法：多做高姿势的快速甩头、拧腰、扫腿动作的练习，体会扫腿动作的用力方法和连贯的要求。 （2）手扶地的位置不对。 纠正方法：强调上体右转，两掌在右腿内侧撑他。 教法提示： （1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。 （2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。 |
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