|
一、蓄力之说 武式太极拳行拳走架，以一隻脚支撑，另一隻脚虚点。重心在实腿的涌泉穴。拳法的变化，皆以实腿支撑和完成。有人会问，这样走拳，武派的内劲如何描述？ 当我们走拳，身体完全放鬆，直达脚底，在放鬆情况下，必然有入地叁分的感觉，这种感觉，是我们重心稳固的关键。 身体完全放鬆，自然有如弹簧蓄劲的感觉，犹如压弹簧蓄劲。这个蓄劲，是动态的蓄劲，直达脚底。当太极阴阳转换，发劲时，犹如弹簧之弹力，瞬间发出。 将内劲蓄在什麼地方？人身备五弓，自然蓄劲在有弹性的弓内。我们知道，人体有许多关节，其中的八大关节至关重要，这就是肩关节、肘关节、胯关节、膝关节。在运\动过程中，这八个关节如同放入八个弹簧一样，按之则落，抬之则起，随高则高，随低则低，随屈就伸。其实，人体中的每一个关节，甚至每个部分，都是一个弹簧，都有弹簧劲，只不过是这种弹簧劲的大小方向不同而已。 从内劲的传递路径来看，首先是骨骼，骨骼是硬的物质，不能依靠骨骼的变形来蓄劲，自然是与骨骼相牵连的肌肉组织。 当我们蓄劲的时候，直接向下蓄劲，自然就是压缩弹簧、拉伸弹簧原理。弹力与弹簧的伸长量成正比，因此，太极拳讲求身形躯体放长放鬆。弹簧的劲度係数是关键的资料，这个劲度係数，就是我们训练我们骨骼相连的肌肉组织。 当我们螺旋放鬆下压的时候，自然就是扭转弹簧的原理。这个力量，由扭矩和弹性係数决定。这个扭矩，就是与我们的旋转角度有关的一个数值，而弹性係数，由我们骨骼相连的肌肉组织决定。 当我们蓄劲，实际上，就是向人体这个大的弹簧组织蓄劲。当我们发劲的时候，实际上就是这个人体大弹簧，瞬间发出一种带有螺旋的力量。 你蓄劲越大，发出的力量越大。 龙捲风的力量是无穷的，在於它的旋转。 大海漩涡的力量是无穷的，在漩涡内部的旋转。 这个旋转，带有上升的力量，并带有螺旋的力量。 这个蓄劲，自然不单单是机械的蓄力，还有一种液压的蓄力，即流体力量传动的蓄力。由此看来，单纯的肌肉组织蓄劲，毕竟是有限的，需要人体内气的鼓荡。因此，太极拳需要走内劲，自然不单单是肌肉组织的拉伸压缩与扭转。 至於丹田蓄力，丹田力其实是腰胯劲、脚力、腿力向上的力，与胸部向下压缩后產生的力量的合力，这个合力可以螺旋、或直接迸发出的一个打击力量，或承受外部打击的力量。 汽车轮胎，之所以承受狠大的压力，自然是内部充气的结果。因此，练习太极拳，不仅仅是肌肉的运\动、骨骼的运\动。 内气的训练，在於我们身体内部充盈的内气的训练，在意识引导下的训练。平常人的駑气憋劲，临敌自然有叁分的效果，但是，这不是太极拳训练的要求，毕竟这样达到的力量是有限的力量。 二、发力之说---指力 人的身体具有可伸缩与弯曲的弹性，将这种力量达到手指，也会產生意想不到的效果。本人有时候进行无名指和小指的力量训练，狠明显感觉这两个手指力量是最弱的，能承受有限的力量，更何况我这个依赖敲电脑键盘工作的人。儘管如此，如果将身体本身所具有的弹性力量达到手指，这样的话，即使小指和无名指，也能负担至少几十斤的力量吧。 二、发力之说---掌心吐力 当我们自身一点一滴的训练我们的内气，训练我们的弹性，训练流体的传动力量，在发力的瞬间，自然会达到意想不到的效果。发出的力量，如龙捲风也好，如大海的漩涡也好，自然会达到我们训练的效果。 实战中，脚心涌泉穴之力量传递到手心，集合了全身的力量，以内力打击对方。比方说，你可以自己试试掌心发力的威力，你以右手掌拍击自己胸脯，“噹啷”有声，如果你自己有意以掌心发力拍击自己的胸部，看看自己的感觉是什麼。 掌心吐力，拳法的要点啊吐出来的是内力，是来自於脚跟，传递於躯体，汇聚于丹田的内力。 力之说 内家拳，不外乎叁种力量，其一是竖劲，即来自脚部的蹬力；其二是横劲，即来自腰胯的力量；其叁是螺旋劲，即来自於自身螺旋旋转產生的力量。 孙存周先生描述竖劲与横劲：练气的讲求竖劲，后脚一蹬，劲来了，直达手臂，上下贯通，内气充盈。练力的讲求横劲，毕竟小胳膊小腿，没有腰部力量大。丹田力其实是腰胯劲、脚力、腿力向上的力，与胸部向下压缩后產生的力量的合力，这个合力可以螺旋、或直接迸发出的一个打击力量，或承受外部打击的力量。 力量的传输，是通过骨骼与期间的骨膜或筋膜传输，肌肉仅仅是一个辅助的作用，这就產生了一个“骨架劲”之说。 至於说人身备五弓，简单理解，靠的是人身自身的弹力或弓力，不外乎横劲与竖劲。 先是后脚的蹬力与螺旋力上传到前腿前脚与上身，前脚同时產生的力量也上传到上身，这两股力量，同时產生合力到腰胯到脊椎，而脊椎上部要產生一个下压的力量，迫使力量传到手臂。而其中的肩关节，起到枢纽的作用。 例如形意之内劲，后腿之蹬劲，前脚之踩劲，產生合力上传。而丹田沉劲，起到一个增加蹬力与腰胯劲的决定作用。这些力量，產生合力后，直达手臂。 力量直达手臂的关键，是先将肩膀松下来，让通道敞开，才能狠好的传递。 |
|
|
