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每个人女孩都希望自己拥有一个苗条的身材，现在也越来越多的女孩加入了减肥的大军中，一白遮白丑，一胖毁所有，所以现在减肥已经成为了一种潮流。而在你减肥的时候你要确定一点，你是真正的肥胖吗?  有些人不是真正的肥胖，只是虚胖，虚胖有一个很大的特点就是容易胖，就是连喝水都会胖的体质。 怎样的才叫做是虚胖呢? ①不爱运动肌肉松弛。 ②喜欢吃零食不喜欢吃饭，饭量小。 ③脸色不好;脸部、头发易出油。 ④夏天容易大量流汗，冬天怕冷。 ⑤偏爱重口味的饮食。  那么虚胖和真胖有什么区别呢? ①虚胖吃一点东西肚子就易胀气，真胖总想着吃。 ②虚胖的身体毛病多，如脾虚痰湿盛，导致便秘等病症 ③虚胖的人蹲下身小腿有肿胀感。 中医分析导致虚胖的原因 虚胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成虚胖。  中医认为健脾胃补阳虚，才能解决肥胖。 常见的一个中医方子:马齿苋薏仁茶 做法:薏米仁、芡实、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，将薏米仁炒到微黄，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮茶水。 这个方子最早出现在《本草纲目》中，具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，轻身益气的功效。所以虚胖之人常喝此茶，可很快改善。 Ps:虚胖的人需注意的是平时少吃甜食、辛辣食物，另外最好忌酒等。 |
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