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炎热的夏季，凉爽的夜晚，是否会约上三五个好友，找个路边摊，撸串、吃海鲜、喝啤酒，是不是很爽？！ 可是，你知道吗？当身体出现下面这几种情况的时候，就是身体提醒你，肝脏已经受损，不能继续“肆无忌惮”的喝酒了！  症状一：酒量下降，喝点酒“多” 很多人平时酒量很好，可是最近突然觉得“喝点就多”，自己归根于“太久没喝，生疏了”，喝几天就好了~ 其实，这是身体给你发出的“健康预警”信号，长时间喝酒，损害肝脏，而当肝脏功能下降，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛的时候，你就会比较“容易醉”。  症状二：夜晚“起夜”次数增加 大家都知道，喝酒会促进你“排尿”，也确实如此，很多人喝酒的时候就会经常“去排泄”，这是属于正常的现象，并且喝酒后千万不要“憋着”，有人觉得上了一次厕所后，就会忍不住去第二次，所以会一直到“忍不住”的时候，才回去排解，其实这样是非常伤身体的。 而如果你喝酒后，夜晚“起夜”次数比以往酒后多了很多，那么说明你饮酒过量，身材内有一种抗利尿激素，在夜间这类激素增多，这是我们夜间不需起夜的缘由。而饮酒后，酒精就会克制这类激素的排泄，相应的排泄的尿液也就增多，到此夜晚起夜次数增加。 症状三：酒精肝、体重减轻 这一点很好理解了吧！你都酒精肝了，还敢继续喝酒，那是“作死”的节奏啊！ 酒精肝就是由于长期大量饮酒引起的肝脏疾病，是常见的肝脏疾病之一，以肝肿大为主要特征，偶带有肝区痛、压痛及轻度黄疸。患有酒精肝的患者常有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等症状。  症状四：脂肪肝 相比于酒精肝而言，脂肪肝往往会被喝酒人士所忽视，觉得少喝点酒，没有问题，殊不知，这时的肝脏功能已经受损，不能继续在喝酒了，都在肝脏受损会更加严重。 由其是不能喝啤酒了，啤酒的热量很大，会加重脂肪肝的进程。  症状五：胃痛 喝酒除了伤肝以外，就是伤胃比较严重，经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，溶解黏液和生物膜，导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血缺氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病，医学上通常称为酒精性胃病。 如果出现胃痛，就要考虑有没有慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等，特别是出现有规律的胃痛，比如吃完饭胃痛、或者饥饿的时候胃痛。 这种规律性胃痛很有特征性，一旦出现需要尽快就医治疗，以免造成严重后果。  喝酒的你，自己动手做杯护肝茶，酒后喝一杯，保肝护肝、预防肝损伤 护肝排毒茶——蒲公英菊苣茶（适合男士） 材料：野生蒲公英根茎、欧洲菊苣根茎 功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力 做法： ①、挖取野生的蒲公英根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用； ②、将欧洲菊苣根茎，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用； ③、将烘焙好蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。 
护肝养胃茶——蒲公英刺玫茶（适合女士） 材料：野生蒲公英根茎、野生刺玫花瓣 功效：护肝养胃，疏肝理气，预防肝损伤 做法： ①、挖取野生的蒲公英根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用； ②、将野生玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用； ③、取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成茶包，泡水喝即可。 
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