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旋胯： 膝有内裹，尾闾中正，尾骨划旋，气沉下丹，呼吸缓长，忌粗重急断，可觉腰腹气机鼓荡，有内吸之意。 呼可上九天，吸可彻十地，足下有根，屹立巍然，而有中流砥柱之势，头顶一线虚悬，轻轻灵灵似有吐纳风云之概。 久习，腰胯各有一球，如太极索相，鼻中清液增多，慧目者现鼻中似有浓浓气柱，乃马化龙驹之象。 莲花五旋坐三旋胯一一马化龙驹 难得不到十天，这小女孩就能炼到三旋胯一一马龙化驹。 炼到这里，腰部如同一根毛巾，被反复来回旋转，挤出湿水，以壮腰力。 凡腰盘突出日久不愈，皆属没有腰力。 有腰力，则没湿气。 邪之所凑，其气必虚。 正气存内，邪不留积。 故曰，养正积自化。气足腰自正。 凡腰盘突出日久不愈，皆属没有腰力。后加（可用杜仲，菟丝子，狗脊，枸杞子，牛大力，牛膝，五指毛桃各15克，煎水，以壮腰膝，再炼习，腰如转枢，有蜂腰之灵动。）此方出自民间，乃一异士授予一贫士，贫士身弱难负重，养家活口，甚难。异人怜之，传予方，说每年服食一二十剂，壮腰力，可免老残之忧。 贫士从之。结果，十多年，贫士身壮，而昔日壮士反身残，遂问其故，贫士告以方，救一方腰疼劳损者无数。 我有幸得之，不忍私之，公开传之，便病苦者能得一救命稻绳。 异人曰，服食此方，必须负重，使气纳丹田，有奇效。 我听后，豁然开朗，此异人真通炼医之秘。 而这莲花五旋坐，正是最上乘的气纳丹田坐，有炼者反聩，昔日晨起腰酸，行坡气粗，而今尽失矣！ 这三旋腰胯炼好后，明显有三种表现。 一，腰无酸痛乏力感。 二，呼吸之时，气有下纳力，细匀深长。 三，做事耐久力增强，肾主作强之官也。 如果腰转不灵，或板结难动，此皆老化下元亏虚之故。脑力必减退，记忆必退步。 若孩子常炼，保持腰灵如珠轴，必聪慧有加而潜力无穷。须知要健脑，先强腰。年老可免痴呆之忧。 故此小小莲花坐，可看出孩子的资质，也可强化提升孩子的资质。这才是我把这当成考验孩子的身体试题的道理。 凡欲假期入山林班者，先须过此莲花坐一关。 |
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