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如何踢好侧踢?你想要的全在这里

 麻豆腐 2017-06-17

侧踢在品势之中有着独特的地位,'超高的表现力,霸气的高度,逆天的柔韧'尽是侧踢的标签

那么这样一个无敌的腿法,身为跆拳道练习者,要怎样处理其中的各项细节呢?

今天我们就来 学习一下,

首先先来看一下完整动作

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侧踢分解动作

1.首先是以“前行步”开始

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2.重心开始前移

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3.顶膝 + 勾起前脚掌

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4.支撑脚旋转,胯部转动,并向胸口处收膝盖,攻击脚呈脚刀状

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5.拉伸折叠的膝盖,并用脚刀'踏踢'目标

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侧踢中的细节处理

1.脚趾紧抓地面

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2.视线应注视攻击方向

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3.膝盖顶直 不应弯曲

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4.胸部以上要尽量放松

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5.双拳要放在胸前

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6.气沉丹田 将重心压住

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7.膝盖顶直 不应弯曲

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8.支承脚旋转160°~180°

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找对方法 做足量给自己一点儿时间


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