侧踢在品势之中有着独特的地位,'超高的表现力,霸气的高度,逆天的柔韧'尽是侧踢的标签
那么这样一个无敌的腿法,身为跆拳道练习者,要怎样处理其中的各项细节呢?
今天我们就来 学习一下,
首先先来看一下完整动作
侧踢分解动作
1.首先是以“前行步”开始
2.重心开始前移
3.顶膝 + 勾起前脚掌
4.支撑脚旋转,胯部转动,并向胸口处收膝盖,攻击脚呈脚刀状
5.拉伸折叠的膝盖,并用脚刀'踏踢'目标
侧踢中的细节处理
1.脚趾紧抓地面
2.视线应注视攻击方向
3.膝盖顶直 不应弯曲
4.胸部以上要尽量放松
5.双拳要放在胸前
6.气沉丹田 将重心压住
7.膝盖顶直 不应弯曲
8.支承脚旋转160°~180°
找对方法 做足量给自己一点儿时间