农村地区虽然没有城市经济发达,但良好的自然环境,孕育出了很多天然绿色的“宝贝”。今天51养生网小编要说的这种野果就是其中之一,它外表长的像樱桃,尝起来像李子,酸甜可口,非常的特别。吃一次就再也忘不了。 它叫欧李,由于钙含量很高,居各种水果之首,因此又被称为钙果。从前野生的较多,现在多为人工培育的品种。 欧李有哪些营养成分呢? 每100克欧李鲜果含蛋白质1.5克,维生素C47克,钙360毫克,铁58毫克。欧李还富含糖、维生素B以及人体所必需的多种微量元素及17种氨基酸。特别是维生素C、B2和E的含量以及钾、磷、铁、锌、硒和赖氨酸的含量均高于现有常见的水果。是适合儿童、老人和孕妇的高级保健水果。 欧李有哪些作用呢? 欧李所含的钙是天然活性钙,易吸收,利用率高,是老人、儿童补钙的最好果品。欧李的果仁和根均可药用,能利尿,帮助缓解腹泻。欧李的嫩叶可制成茶叶。此外,欧李还是绿化的首选材料。真是一个全能的家伙! |
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