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【营养素】两款夏季爽口小菜,叫醒你的胃

 JXY雨萌 2017-06-19

智慧老人问

风筝最初是用来做什么的?

A、通报消息 

B、娱乐健身






腌西兰花梗

作为家里的“大厨师”有时候会遇到一些两难的事儿。比如,西兰花是家里人爱吃的一道素菜,可是,每次作为厨师的妈妈不舍得扔了那些有点粗的西兰花梗,但是,这梗做出来味道总是不尽如人意。真的让妈妈头疼,直到有一天,女儿从办公室带回来了几块腌咸菜,给妈妈尝尝,结果不仅妈妈超级爱吃,就连家里最挑剔的老爸,也赞不绝口!一直夸:爽脆好吃。


女儿告诉了妈妈这个菜的秘密——这个小菜就是生腌的西兰花梗,好吃!

这下无人问津的西兰花梗,其实可以像这样腌成小菜,做好晚上放冰箱,第二天早上可以就着粥一起吃。

每种食材都有适合它的烹饪方法,甚至同种食材的不同部位,用对了方法,任何弃之如敝履的食材也能化腐朽为神奇。若是掌握了诀窍,尝过了滋味,下次肯定舍不得扔掉,去菜市场买菜都会挑梗大的买,别人眼里的弃物,却是妈妈心中的珍宝。

食材


西蓝花梗、陈醋、生抽、盐、白砂糖、红油辣椒

- step 1 -

撕去花梗外面一层老皮。


- step 2 -

切成丁,不要太小,大一点口感爽脆;切好的丁放入保鲜盒里。



- step 3 -
加入盐腌至出水。





- step 4 -
盖上保鲜盒的盒子,摇晃盒子拌匀;静置半小时,腌出来的水倒掉。





- step 5 -

沥干水分按1:1:1的比例加入糖、陈醋和生抽。





- step 6 -
再盖上保鲜盒盖子摇匀,放入冰箱冷藏一夜即可食用。


三杯酱黄瓜的做法

夏天到了,黄瓜就成为了我们餐桌上一道很受欢迎的夏季凉菜了。可是,总是凉拌或者生吃,不免有些乏味,这不,一位同学的妈妈把这个不起眼的黄瓜,又来了一个大变身——酱黄瓜!

可别小看这酱黄瓜,早晨我们人醒了,可是胃口可不一定和我们一起醒呢!那么这款小小的酱黄瓜可就是帮我们叫醒我们睡着的胃的好帮手哦!

好了,赶紧上做法啦!我也来小试一把!

食材

黄瓜、陈醋、生抽、白砂糖。


- step 1 -

黄瓜洗干净切成1厘米厚的小段,用盐腌半小时出水。煮开一锅水,将沥干水的黄瓜放入。

- step 2 -

煮开后,迅速捞起黄瓜投入预先准备好的冷开水中冷却。重复三次这个步骤。

- step 3 -

烫好的黄瓜沥干水分。

- step 4 -

生抽和白砂糖按1:1:1的比例混合倒入锅中,小火加热至糖完全融化。

- step 5 -

最后倒入陈醋,中火煮到四周冒泡后关火。

- step 6 -

沥干水的黄瓜放入密封罐中,加入熬好的调料,放入冰箱冷藏一夜。(黄瓜腌的时候,上面可以用个重物压住,口感更脆爽)




烹饪技巧

这里所谓的原料比例,其实还是得通过自己的实践调整。我将白糖换成了冰糖,虽刻意减少用量,但还是感觉甜了点。另外也觉得酸味不够。所以,下次再接着做时,我会稍稍加重醋的比例。辣味也要根据自己的喜好了,当然不吃辣的可以不放。

酱菜可以说是一种中国文化,过去几乎家家户户都会腌,曾经有新闻报道连福建的一只猴子也学会了腌酱菜。一杯生抽、一杯陈醋、一杯糖,熬煮腌制就是传统的三杯酱瓜。无论是配粥、炒饭还是直接食用,都美味爽口!



今日答案:A




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