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来自： 阿斌辽宁 > 《健康、健身》
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中游体育：游好蛙泳的关键 收腿的时机与快慢
蛙泳的划手动作主要分为三个阶段，外划、内划、前伸，其中外划和前伸动作均不产生推进力，当然，外划动作的最后阶段会有轻微的推进力产...
蛙泳三大阻力来源
蛙泳三大阻力来源。游泳要又省力又快，我们强调泳姿要正确，正确的泳姿可以减少阻力，增加推进力，对于蛙泳来说，阻力来源一般产生于三...
怎样提高蛙泳速度
怎样提高蛙泳速度怎样提高蛙泳速度。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生后退的力量，而且蛙泳的划臂距离也短。4、收腿时大腿少收，小腿多收（直到收不动为止），收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投...
蛙泳蹬腿：错误的「翻脚」意识，导致增加阻力的「收腿」
蛙泳蹬腿：错误的「翻脚」意识，导致增加阻力的「收腿」蛙泳向前收腿的动作是一个容易产生阻力的动作，很多初学者收腿是勾着脚收，脚背...
蛙泳运作要领及技巧
一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作...
蛙泳宝典之蛙泳提升篇
双手抓水時双脚伸直。一个成年人的血液大概只有五公升左右，肺活量也有限，蛙泳腿的耗氧量极大，比自由泳踢脚大得多，如果手脚都用力，...
【提高】游泳的力学原理
首先从水的简化阻力公式说起：阻力F是与S:物体的投影截面成正比；（图一）图中带箭头的实线，表示迎面阻力，是与S成正比，投影截面越大...
学好蛙游
蛙泳技术比较复杂。其中最重要的是手、臂、腿、脚的动作协调。很多人都学会了手臂划水和腿脚蹬水才动作，但就是不协调，导致泳姿难看。...
蛙泳进阶 - 长划臂技术详解（高级篇）
与水面划臂动作相比，水下划臂动作效果尤为明显，所以运动员应经常进行水下划臂技术练习，以充分利用水下划臂动作的优势。蛙泳水下长划...
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