绝招！跟中医专家学学“揉腹”，4大功效你猜都猜不到

爱美的女生都知道，一些美容院总是打着“跟着某某老师学揉肚，轻松瘦出小蛮腰”的旗号，实际上是在教你揉肚子的过程中推销各种杂牌子的精油产品。关于揉肚子甚至还有更吸引人的说法，比如说揉揉肚腹就能治好很多慢性病。

我们每个人感觉自己吃撑了会不容易消化，就会习惯性地揉揉肚子，好像这样真的可以帮助肠道消化。相信不少人就跟小编一样疑惑了，简单地揉揉肚子就真的有这么多好效果吗？

现在的人其实都有一定的认知能力，像揉揉肚子就能治病瘦身这样没有相应的科学依据的说法，肯定是嗤之以鼻的。为此呢，小编专门请教了相关专家，才了解到常揉揉腹部确实对我们的身体有好处。但是效果可能没有上述的那么夸张。另外，我们还要注意揉腹的方法是否正确。

揉揉小肚子，在医学上给它定义为“摩腹”。它作为中医保健中一种常见的手段，自然有其特别的使用手法。我们每个人的腹部，都对应着人体的14条经脉，因而通过按摩我们的腹部确实可以治疗很多病痛。

更神奇的是，通过按摩自己的腹部，你可以检查自己的身体状况是否健康。比如说，揉肚子时发现它很硬，女性就要注意了，因为通常大多数不孕不育的女性肚子揉起来都很硬，这种就要及时去医院检查。还有些人平时没有什么毛病，即使肚子揉起来硬邦邦的也不会去在意。其实很多病症都是有个很长的潜伏期的，肚子揉起来硬很可能是人的五脏六腑哪里出了毛病。至于肚子揉起来感觉是柔软却坚韧的，那恭喜你了，这样就表示你的身体是完全健康的。

关注丹七健康网的小伙伴们有福利啦！小编特意向中医专家请教了两种不同功效的腹部按摩手法。只要经常练习它们，完全能够帮助你解决长期便秘、肝气不畅的问题。

揉脐腹

手残的人不要慌张，这种按摩手法非常简单，只需要用到我们的指腹或者手掌，两两相叠，然后以肚脐眼为中心沿顺时针方向按摩。切记不要揉得太快，力度也要放柔。这样可以通过加强我们的腹部压力来刺激直肠神经，体内淤积粪便就能加速排出。长期被便秘困扰的朋友可以试试常常这样揉脐腹哦。

推少腹

这种按摩手法也不复杂，我们的两只手掌要从两肋乳根处慢慢向下用力按摩到小腹，然后重复动作就可以啦。我们人体内的肝气最容易堆积在两胁处，这样从上往下的推摩就能帮助我们疏肝理气。举个小例子吧，比如你吃饭的时候心情不好，其实也会消化不良，那就多用推少腹这种按摩手法吧。

这两种按摩腹部的手法大家肯定都学会了吧。另外，小编还要提醒大家，如果你吃的太饱了或者是很饥饿的时候，千万不要随便揉肚子。这些按摩手法虽简单好用，刚做过腹部手术的人也千万别急着揉腹哦！