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食欲不振，虚胖，肚子大？脸部光亮长痘？赤小豆薏米具有极佳的吸毒作用，用它泡水喝，湿气排得干干净净。这个祛湿茶的配方略有不同，有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，祛湿排毒的同时，还能活血养颜，调理气色 醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。生姜宜早晨食用，以助阳气升散，而晚上阳气收藏，则不宜吃生姜，故民间有“早姜赛人参，晚姜如砒霜”的说法。 陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、清血抗衰老的作用，玉米须有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效。玉米须和决明子泡茶，是祛湿去油的黄金搭配，每天饮两杯，可以清肠毒、去湿气，还能解决便秘问题，让你告别面部、头发油腻问题。 地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。有便秘的朋友，不妨食每天吃几片地瓜干，既可以解馋又可以缓解便秘。地瓜干也是低热量、低脂肪的典型代表性食物 红豆薏米粉的祛湿效果虽然没有茶那么强劲，但是它能当早餐吃，而且营养丰富，也能润肠通便，帮助身体排毒，是祛湿减肥的理想选择 |
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