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1.照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了。2.一段时间的出现体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。喝水都会胖、湿气重引起的水肿虚胖  为什么说别再傻傻拔罐了?因为拔罐只能祛外湿，内湿还得靠内调!首先祛湿，然后健脾胃。生活中有哪些方法，祛湿效果快又好呢? 红豆薏米芡实赤小豆薏仁健脾祛湿茶红豆薏米芡实赤小豆薏仁健脾祛湿茶除湿茶去湿气湿热去湿茶脾胃虚  新鲜醋泡姜嫩姜芽姜有很好的祛湿祛寒的功效，而醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃，像脾胃不好的人湿气更容易入侵，醋泡姜是祛湿健脾的佳品，不过不宜多吃，早上两三个即可  北京特产 茯苓夹饼茯苓夹饼，北京特产，外面薄薄的一层是茯苓粉做的，茯苓是有祛湿健脾功效的，不过茯苓饼中茯苓含量少，祛湿自然没有茶那么快了，但是当做小零食还是不错的  3.每天都是满面油光的，而且毛孔粗大。4.老是感觉自己的身体很是沉重，而且会出现浑身不清爽的现象，腿也没什么力气，没食欲没胃口，吃嘛嘛不香。  红豆薏米粉薏仁粉红豆薏米粉也有很好的祛湿作用，当做早餐吃，营养美味，还能消肿瘦身，是很多胖友的选择，坚持吃一段时间，效果不错的。  醋泡姜片 醋泡姜片 农家自制醋泡姜能更好地调理脾胃，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用，还能有效排毒祛湿。口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜。  5.每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。自己检测一下身体是否湿气太重呢?除了饮食上的调节，平时多些运动，尽量避免湿气在体内聚积，身体会更健康，人也更精神。  |
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