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到了夏天这样露胳膊露腿的季节，看着别人的好身材，再看看自己身上的赘肉，简直难过到了极点，这时候就是在刺激着你应该减肥了，但是减肥应该健康的减，要明白自己是什么胖?  即食醋泡黑豆有一种叫虚胖，它是由湿气引起的肥胖，湿气进入体很快，但是想要将它赶出体内是很困难的。想要祛湿，不用拔罐那么麻烦，用醋泡上黑豆，每天吃上两勺，祛湿效果非常好，而且还能健脾胃。  红豆薏米祛湿茶都说十人有九湿，湿气也称“邪气”，如果你觉得自己湿气重的话，建议多喝红豆薏米茶，非常适合夏日体内湿气较重的人饮用，帮你轻松去除湿气。  天然冬瓜荷叶茶体内湿气过重的话，可以去拔火罐，但是不能依赖性的去拔。最简单的还是选用正确健康的食材。比如说这款天然冬瓜荷叶茶，简单去湿效果也强，同时还能养颜瘦身，健脾胃。  醋泡生姜片醋泡姜也能祛湿，还有助于健脾胃。夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃醋泡姜能赶走体内的寒气。醋泡姜片口感清爽，平时用来下饭，或当小零嘴都很不错。  夏天是体内湿气最重的时候，很多人拔罐祛湿，其实拔罐只能祛除外湿，而且不宜太频繁，又伤皮肤，内湿还得靠内调。  红豆薏米代餐粉薏米有利水消肿、健脾去湿的效果，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效、枸杞补气益血，薏米、枸杞和红豆搭配食用，可以利尿、除湿，还可以起到美容的效用。  野生蒲公英茶女人湿热体质，不仅容易肥胖，肚腩大，而且一些妇科问题会找上你。蒲公英可以泡茶喝，清热解毒，消炎抗菌，对于脸上上火长痘、以及轻微的妇科炎症有不错的疗效  北京茯苓夹饼茯苓是利水渗湿的，也是祛湿的高手。茯苓夹饼是北京特色小吃，在古代是宫廷小吃，养生效果非常的好。茯苓的功效是利尿渗湿，常吃能很好的祛湿健脾胃，促进人体消化。  山楂玉米须去湿茶我们经常扔掉的玉米须，其实有很好的祛湿和消肿作用，这款祛湿茶选用多种材料搭配制成，直接开水冲泡就能喝，纯天然无任何添加，用作祛湿的瘦身茶饮也是不错的选择。  |
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