徒手虐腹动作哪家强？试试就知道

徒手虐腹动作哪家强？试试就知道

1、负重平板

2、支撑行走

3、平板滑盘：脚踩在两个盘子上，跟健腹轮相差不多

4、直体竖杠攀爬

5、悬挂举腿：两脚碰杠

6、L引体向上

一个小窍门，让你的虐腹效果翻倍！

超人虐腹

柳岩在家虐腹，重点是……