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凉拌金针脆黄瓜
食材 主料金针菇150g黄瓜260g辅料蒜适量生姜适量生抽适量白醋4勺芝麻油适量 步骤
1.准备好独蒜、黄瓜、金针菇。2.准备好生抽和白醋。3.姜蒜去皮、洗净、切细末；加入白醋调成味汁备用。4.倒入生抽，调匀。5.黄瓜洗净、切细丝；用少许盐腌制10分钟，挤净水分。6.金针菇切去根部、洗净。7.金针菇入开水中焯一会，捞起沥干水分。8.味汁倒入金针黄瓜中，淋上芝麻油，拌匀食用。
健康养身常识：每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。 |
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