夏日里总感觉乏力,精神不济,可能是因为天热,不仅流汗多,身体消耗也增加,导致机体盐分的流失和血糖的降低,所以适当的做些糖水补充能量是非常好的选择! 台湾有名的夏日甜品芋圆就是一个不错的选择,色彩缤纷的外表、冰凉Q弹的口感,十分的好吃?外面甜品店卖的芋圆虽然有嚼劲,但是芋头、红薯的味道基本不怎么吃得出来,还要担心添加剂过量! 所以,不如自己在家做吧,既健康卫生,又能享受动手的乐趣。别以为很难,其实很简单呢!下面就教大家方法: ●●● 椰汁芋圆 Q弹的珍珠、软软的芋圆、香甜的椰汁,组合在一起,降火又好吃! 材料 —— 荔浦芋头(香芋) 250g/黄心红薯 200g/紫薯 100g 小红豆 70g /木薯粉 220g/细砂糖 50g/水 20g左右 天然椰子水 适量 步骤 —— 将小红豆提前浸泡一夜,第二天沥干水放入砂锅,加入细砂糖、清水(清水大约高出红豆1个半指节),大火煮开后转小火,炖煮40-50分钟。 煮红豆的中途,加入几块荔浦芋头,可以计算下时间,芋头需要煮20-25分钟。 将剩下的荔浦芋头、红薯和紫薯切块放入蒸锅,开中火上汽后蒸25分钟左右,或放入蒸箱,100度蒸25分钟,蒸到能轻易戳透就可以了。
将蒸好的红薯、芋头和紫薯趁热分别用叉子碾碎。 再分别加入木薯淀粉、细砂糖和适量水,先搅拌混合成絮状,再揉成一个光滑的面团,面团也不要揉得太软,否则芋圆在煮的时候就会胀很大。 将揉好的面团分别放在案板上用菜刀调整成方形,厚度为0.7cm左右,在案板上撒少许木薯粉防粘。 然后用刀切成小正方形,在刀上也撒少许木薯粉防粘。切好后再撒适量木薯粉在芋圆上,然后把芋圆抖散开。 在锅里加入水,烧开后转中小火,先煮红薯圆和芋圆,然后单独煮紫薯圆以防止颜色染到芋圆和红薯圆上。煮漂起来后继续煮1-2分钟,尝一下没有硬芯就可以了。煮好后放入冷水里过凉,这样芋圆会更Q弹。 拿一个小碗放入芋圆、小红豆、芋头,然后倒入适量天然椰子水,一碗美味的椰汁芋圆就做好了。 怎么样,是不是非常简单呢? 赶紧动手试一试吧! 想要做出美味健康的椰汁芋圆 当然需要一瓶好的椰汁! 简椰低温生榨椰汁, 保留了天然椰汁的香味, 清甜爽口,绝不添加防腐剂! 现已登录点子王超市,赶快来买吧! ▼ 试试在后台回复这些关键词,可能有惊喜: 桑叶茶 | 电饭锅 | 清洁剂 | 养生壶 | 蜂蜜 精选单品: |
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