亲子情商课听课笔记：如何理解孩子的情绪

昵称43606719 2017-06-30

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　　2017年6月30日：亲子情商课试听笔记：刚刚听完亲子课程，怕自己忘记了，边听边做笔记。我以后尽量坚持做笔记，也会不定时跟大家分享和讨论一下心得体会，如果对你也有影响，或者你也想和我一样想要学习一下，我们可以一起哦。

　　[篮球]今天早晨我和老公又做了错误的示范，让孩子心里不舒服。想想这真的不能怪她，而是以前某些方面我们曾经做的不够好。做个好父母是一种能力，但是这种能力未必人人都能具备，需要我们去学习和尝试，只有自己改变才能更好的影响自己的宝贝。

　　如何理解孩子的情绪呢？

　　1,全神贯注的倾听孩子的情绪。如果你在玩手机，孩子在和你讨论他的同学他在班级发生的事情，而没有好好倾听，他往往会有很强的挫败感，和不被重视的失落感，久而久之孩子就不愿意说出自己的情绪。这时候你可以说我非常想听你说话，请给我十秒钟，让我完成手头上的事情，认真听你讲好么？

　　2. 简单的语句回应孩子的感受，

　　例如：孩子说我今天和同学打架了，我的朋友不理我了，我生气。家长回应的好方法是：我懂了原来是这样子。而不是你不应该这样想，为什么当初不这么做。例如我的新铅笔丢了，而我们大部分说为什么丢了，你看看你每次都丢三落四，什么时候丢了呢？而是你的铅笔丢了，你是不是有点儿难过呢，我了解了。好可惜，你无法再用了，我们下次要看管好哦。孩子才会继续说下去。我们最好学会用这三个词语，孩子会觉得自己被理解了。那就是 “ 嗯哼？啊哈？我明白了”

　　3. 说出孩子的心情，而不是否认她的情绪，例如我最好的朋友有心的朋友了。不好的做法是：别哭了别难过了，你会有新朋友。难过不会因为你告诉她不要，就可以马上停止的。而是让她把这种感受说出来。比较好的做法是：你是说你的好朋友有新的朋友，你觉得很难过是么？当孩子的心情被理解，孩子会有能力面对自己的情绪和失落感。

　　4. 幻想的方式说出孩子的愿望。

　　比如孩子想要面包，这时候你不想买，你可以说，哦原来你现在想吃面包，我现在就想变成一个魔法老人，变出一个大面包给你，我们变出很多颜色，很多种类，各种口味好不好呢？满足她此刻的心里。

　　责备／辱骂／威胁狠话／说教／把自己的孩子和别人作比较／对她的未来作灾难式的预言／这些沟通方式都会引起孩子的对抗，造成结果就是孩子不愿意深度沟通。

　　如果表现不好，如何让孩子主动合作呢

　　1.不责备描述问题或者发生的状况

　　比如气急败坏的说你看看又来了吧？这么乱七八糟。而是可以心平气和的说我看到哪里不好没有收拾

　　2.不抱怨，提示该有的做法

　　行为提示：只告诉她把书放起来，或者请你先写完作业在打游戏

　　简单的提醒，不长篇大论，不啰嗦

　　忘记带作业，不是唠叨啰嗦。简单的提醒，亲爱的“作业” 这两个字就好。

　　3.说出爸妈自己的感受不贴标签：例如你怎么这么讨厌老打断我？而是说你打断我，我觉得心里不太舒服，直接告诉她

　　4 。写便条给孩子：如果沟通比较僵持，是开始写：先说你了解孩子的想法和感受，再说父母的建议：先说我知道你想打游戏，你想再玩一会儿。但是我们曾经说过要先完成你的工作不是么？比较小的孩子就用画的，孩子会越来越清楚的理解你的用意，而不会厌恶或者抵触。